Según Asuntos de Salud Mental , si su hijo es hiperactivo o estresado , en lugar de gritarle o regañarlo , trate de usar un par de ejercicios de relajación para ayudar a su niño a calmarse . Cualquier niño puede beneficiarse de las técnicas de relajación que le ayudarán viento hi tom abajo al final del día. Ejercicios de respiración

materia de salud mental recomienda que intenta enseñar a su hijo unos simples ejercicios de respiración , una manera fácil de calmar a nadie. Haga que su niño tome una respiración profunda por la nariz , lentamente. Luego, pídale que exhale por la boca. Dígale que repetir esto como sea necesario. Además, aconseje a su hijo a usar esta técnica cuando se siente enojado o molesto .
Baño caliente

Una manera simple de ayudar a su hijo a relajarse , mental y físicamente , es dibujar un baño caliente. Salud mental de la notas que la adición de sal o burbujas puede aumentar la relajación de la experiencia para su hijo. Si usted no tiene una bañera, una ducha caliente también sería suficiente.
La Hora del Cuento

Mommyland sugiere la implementación de un tiempo de la historia todas las noches como una manera de calmar su hijo hacia abajo al final del día . Centrándose en la historia le permitirá a su hijo a tomar su mente fuera de cualquier problema o persistentes tensiones del día . Como bono adicional , permita que su niño elija la historia cada noche.
Caminar

Salud Mental Matters también aconseja que su hijo vaya para paseos cortos cuando está estresado . Esto le ayudará a quemar energía extra, a la vez que calmarlo con el movimiento repetitivo de un pie delante del otro.