¿Cuál es el efecto de la exposición a corto plazo al estrés?

La exposición a corto plazo a factores estresantes puede causar diversos efectos en el cuerpo y la mente humanos, que pueden incluir :

- - Aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

- - Vías respiratorias dilatadas y aumento de la frecuencia respiratoria.

- - Aumento de la tensión muscular

- - Sudoración y disminución de la temperatura de la piel.

- - Dilatación de la pupila

- - Mayor estado de alerta

- - Aumento de los niveles de glucosa en sangre.

- - Liberación de hormonas como adrenalina, cortisol y endorfinas.

- - Mejora del rendimiento cognitivo y la toma de decisiones.

- - Sensación de excitación o agitación.

- - Rendimiento mejorado en determinadas tareas.

Estos efectos suelen ser temporales y desaparecen una vez que se elimina o controla el factor estresante. Sin embargo, el estrés prolongado o crónico puede tener consecuencias negativas para la salud física y mental.