El Triángulo de la Salud : Mental, Social , y Definitons Físicas

Creado en 1997 como un proyecto para una escuela secundaria de Alaska, el Triángulo de la Salud ha servido como un gráfico que mide una de física individual , mental y social de la salud . Los creadores utilizan un triángulo equilátero para representar estos aspectos de la salud . Debido a que todas las partes de este tipo de triángulo son iguales , hace hincapié en la igual importancia de cada uno de estos aspectos . De hecho , una mayor atención a un lado en particular , dejando de lado los otros, puede llevar a desequilibrios de la salud . Salud mental Salud

mental se define y evaluado por nuestra capacidad para manejar el estrés de la vida diaria y mantener una actitud generalmente alegre y optimista de la vida. Al analizar la salud mental de una persona , debemos tener en cuenta sus relaciones con amigos y familiares. Algunas personas también incluyen la capacidad de aprendizaje en la evaluación de la salud mental.
Salud Social

red -real la vida social de una persona es un indicador crucial de la salud social. Se refiere a la capacidad para formar relaciones positivas y de apoyo con sus compañeros. Aquí , se ve una vinculación con la salud mental y física. La falta de los amigos puede conducir a la depresión , que puede causar síntomas relacionados con la salud física. Por el contrario , una persona con una sólida red de amigos siempre tendrá gente a la que puede recurrir.
Salud Física

salud física se define por una persona de sueño y hábitos alimenticios , así como la cantidad de ejercicio que reciben y su higiene oral . En la evaluación de la salud física , nos fijamos en las drogas , el alcohol y el hábito de fumar y considerar si la persona tiene chequeos regulares, tales como exámenes de mamas, colonoscopia , exámenes de cáncer de piel y otros exámenes médicos necesarios .
Interacción entre los lados de la HealthTriangle

los tres lados del triángulo de la Salud son dependientes entre sí . Por ejemplo, la persona altamente social, que se queda fuera de fiesta toda la noche no podría dormir lo suficiente. Si ella también está bebiendo , tomando drogas y fumar , su salud física , y tal vez la salud mental, se verá comprometida . Por el contrario, considerar a la persona que es meticuloso acerca de la dieta y el ejercicio. Esta persona a menudo descuidan la socialización con los amigos por miedo a perderse un entrenamiento. Él puede no tener la cena con la gente debido a las estrictas normas dietéticas. Este individuo puede tener una excelente salud física , pero su salud social es insuficiente. Esto puede conducir a la soledad , lo que eventualmente podría poner en peligro la salud mental. Ahora , piense en la persona mayor que sufre de la enfermedad de Alzheimer . Esta es una enfermedad física que puede causar problemas de aprendizaje , que puede tener una influencia negativa en la salud mental.
Usar el Triángulo de la Salud

De vez en cuando , es necesario que usted mire los diferentes lados del Triángulo de la Salud y la utiliza como un medio para evaluar y posiblemente el cambio , sus hábitos de salud . Por ejemplo , si su salud física es buena , pero su salud social es inferior a la adecuada , considere unirse a un gimnasio y conocer nuevos compañeros de gimnasio . El Internet hace que sea más fácil ponerse al día con viejos amigos , por lo que no hacer algunos correos electrónicos a los amigos que no has hablado en un rato. Su sistema de apoyo puede ayudar a que usted y sus amigos mantenerse al día con las citas con su médico y se adhieren a los hábitos saludables .