Efectos de la falta de sueño en la conducción

Conducir en estado de ebriedad puede ser impensable para usted, pero es posible que no se den cuenta de las ramificaciones de conducir en estado de somnolencia . Este fenómeno es tan común ( y peligroso ) que los accidentes causados ​​por conductores somnolientos tienen su propio nombre: SRVAs , abreviatura de accidentes de vehículos relacionados con el sueño , según la Unidad y seguir con vida , una campaña lanzada en el Reino Unido para combatir un tipo de conducción que se ha comparado a la conducción bajo la influencia . Prevalencia

Según la Fundación Nacional del Sueño , el 60 por ciento de los estadounidenses han admitido a conducir en estado de somnolencia , que es cerca de 170 millones de personas. Aún más alarmante , la fundación informa que casi el 40 por ciento, o aproximadamente 100 millones de conductores, han admitido a quedarse dormido al volante. Estimaciones conservadoras de la Administración Nacional de Seguridad Vial citan conductores somnolientos como la causa de más de 1.550 muertos y 71.000 heridos cada año en las carreteras de Estados Unidos.
Signos

Su cuerpo enviará señales de advertencia cuando se encuentre demasiado dormido para conducir. Según la Comisión de Accidentes de Transporte con sede en Australia , si usted bosteza mucho, encontrar su atención está repetida vagando desde la carretera o sus ojos están empezando a sentir dolor , es un buen momento para detenerse y , al menos, tomar una siesta antes de ir la carretera de nuevo .
Performance

es necesario utilizar todos sus sentidos y estar alerta durante la conducción. Cuando tienes sueño tus sentidos están embotados , similar a la forma en que están bajo la influencia de la Fundación Nacional del Sueño alcohol.El informa de que , al igual que con los conductores ebrios , los que son somnolencia mientras están al volante sufren de reacción lenta tiempo, juicio pobre, olvido de entorno , el exceso de agresividad y una incapacidad para procesar la información --- todo lo cual puede aumentar las probabilidades de conseguir en un accidente.

Estudios

Hay estudios que respalden la comparación entre la conducción en estado de ebriedad y conducir con sueño . Según la Comisión de Accidentes de Transporte , los investigadores encontraron que el ir sin dormir durante 17 horas de efectos producidos equivalentes a lo que se podía ver en un conductor con un contenido de alcohol en sangre de 0,05 . En muchos estados, 0,08 se considera legalmente ebrio . Los investigadores también han encontrado que mientras más tiempo permanece despierto más deteriorada esté, con los conductores que habían estado despiertos durante 24 horas realizando el camino a alguien con un nivel de alcohol en sangre de 0,10 podría actuar .
legislación

los efectos de la somnolencia en la conducción se ha ganado tanta atención negativa que los legisladores en algunos estados están siguiendo leyes que harían que los conductores privados de sueño por negligencia criminal si se hiera o mate a una persona , de acuerdo a la National Sleep Foundation .
Prevención

Además de escuchar a su cuerpo, se recomienda que en los viajes largos por carretera tomar descansos cada dos horas o cada 100 o --- millas, lo que que ocurra primero. También debe conducir no más de ocho a 10 horas en un día y sólo durante momentos en los que normalmente se le despierta. Si usted se siente cansado, deténgase de inmediato y tomar una siesta durante al menos 15 a 20 minutos.