Un MRE o Meal Listo para comer , puede ser un salvavidas y aliviar el estrés si usted es golpeado por un desastre o se encuentra el tener que vivir sin electricidad durante más de unas pocas horas. Si se hace bien , de hecho , la mayoría de los alimentos en una ERM tendrá una duración de un mínimo de tres años. Prepárese para las emergencias , haciendo su propio MRE bien equilibrado en casa. Cosas que necesitará
alimentos precocinados o envasados ​​
paquetes de condimentos
paquetes Spice of de servicio pesado bolsas zip lock
Cinta adhesiva de
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Matemáticas 1

Recoger pequeños paquetes de carne precocinada . Algunas buenas opciones son el spam, el atún y el chile . Para las fuentes alternativas de proteínas , trate frijoles envasados ​​en lata o precocinados . La mantequilla de maní es también una sólida fuente de proteína.
2

recogen frutas y verduras. Los frutos secos funcionan bien porque son compactas y son una buena fuente de energía. Para las verduras , trate de artículos enlatados como el maíz, los guisantes o las zanahorias.
3

Incluyendo granos en una ERM puede ser un poco más complicado , ya que no siempre son fáciles de prepararse. Añadir el arroz instantáneo , que puede hacerse fácilmente con agua. Seguir con trigo integral o galletas integrales para mejorar la ingesta de fibra .
4

Almacene extras. La leche en polvo complementa su ingesta de calcio y añade sabor a otros alimentos. Se recomiendan los paquetes de sal, pimienta y especias , pero no son obligatorios. Lo mismo ocurre con los condimentos . Utensilios de plástico funcionan mejor para el almacenamiento a largo plazo.
5

llenar las bolsas con alimentos , manteniendo una buena mezcla de artículos de todos los grupos de alimentos en cada uno para mejorar el valor nutricional. Almacene el MRE con al menos un utensilio. Compacte la comida tanto como sea posible en las bolsas , pero sin que se desparrame . Deje por lo menos 2 pulgadas de espacio en la parte superior de la bolsa donde se cierra.
6

Doble el extremo cremallera de la bolsa contra la parte de llenado . Envuelva dos o tres tiras de cintas de enmascarar alrededor de la bolsa plegada para asegurar la comida y para protegerlo.
7

Guarde el MRE en un lugar seco y seguro para facilitar el acceso en caso de emergencia .