Un embudo de viento de alta velocidad , con el poder de arrancar casas, árboles y vehículos es suficiente para que cualquiera de pánico. Pero el pánico no va a hacer ningún bien durante un tornado y probablemente sólo empeorará las cosas. Puedes mantener la calma durante un tornado si se toma unos sencillos pasos y un montón de precauciones. Así es como . Cosas que necesitará sentido
Común
oración o la meditación encanto sobre Lucky ( opcional)
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sabe que viene . Una vez que el cielo se vuelve verde y mortalmente quieto , usted sabe que puede tener un tornado en sus manos. Tomar las medidas preliminares de abrir todas las ventanas para que el viento puede soplar a través de ellos , en vez de apagarlas , y reúna a sus niños y mascotas .
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Mover a territorio seguro . Los sótanos , bodegas y baños reforzados son el mejor lugar para estar durante un tornado. Trate de colocarse debajo de los muebles grandes como para protegerse de cualquier residuo que pueda ser arrojado en su dirección. Peores lugares son cerca de las ventanas . Si le sucede a estar afuera, encontrar el punto más bajo se puede, por ejemplo, en una zanja.
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Asumir la posición . Crouch abajo con las rodillas debajo de ti , al igual que en la actitud del niño de yoga, y coloque las manos , la palma hacia abajo y se entrelazan , en la parte posterior de su cuello para proteger la parte superior de la columna vertebral. Meta la cabeza entre las rodillas .
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Deja de imaginar lo peor. Tu mente puede ir de descuento en todas estas tangentes extraños , imaginando su casa se ​​rompió en mil pedazos y su coche de acabar en Maine. Entonces, ¿cuál /Mientras usted , su familia y sus mascotas a sobrevivir , todo lo demás puede ser reemplazado. Imagínese , en cambio, el tornado es simplemente azotando a limpiar los escombros en el patio o la pila de basura que no ha conseguido en semanas .
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Sepa que usted está haciendo todo que pueda para mantenerse a salvo y no hay nada más que puedas hacer. La preocupación es sólo va a hacer que la situación sea más intolerable. En lugar de un horror, ver la situación como una aventura y pensar lo fuerte que se convertirá una vez que sobrevives a esta cosa.
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Pray , cantar o meditar . Si usted cree en Dios , invocarán a aquel momento. También hacer algunos ejercicios de respiración profunda y centrarse sólo en el conteo de la respiración por lo que todos los demás pensamientos revolotean de la cabeza . Cantar un mantra positivo , por ejemplo, " El cielo es verde , pero vamos a sobrevivir. "