Protocolo para la cobertura de tos y estornudos
Cuando tosa o estornude, cúbrase tanto su boca y nariz con un pañuelo de papel y de inmediato tire el pañuelo usado de distancia . Si no hay un tejido , tosa o estornude en su manga o codo superior en lugar de sus manos. Si estornuda en sus manos , los gérmenes se transmiten allí y luego fue trasladado además a cualquier objeto que toque a partir de entonces . Además de cubrir la boca al toser y estornudar , hacer lo mejor para siempre toser o estornudar lejos de los demás .
Limpiarse las manos
Siempre lávese las manos con jabón antibacteriano y agua tibia después de toser o estornudar. Lávese las manos durante 20 segundos , frotando enérgicamente las manos para frotar todas las superficies y eliminar los gérmenes . Mantenga una mano a base de alcohol , ya sea en toallita desechable o gel forma , con usted en el caso del jabón y el agua no están disponibles . Cuando se utiliza un gel desinfectante , frotar el gel en sus manos hasta que se sequen .
Prevenir la propagación de gérmenes de otras maneras
Los gérmenes pueden vivir en las superficies de más de dos horas , por lo que evitar tocarse los ojos , la nariz y la boca cuando se está enfermo, por lo que usted don " t gérmenes de transferencia de las manos a otras superficies puede tocar. Lávese las manos con frecuencia, no sólo después de toser o estornudar , en caso de toca inconscientemente la cara. Nunca comparta los utensilios para comer , vasos u otros artículos personales con otras personas cuando esté enfermo. Visite a su médico para el tratamiento, quedarse en casa y descansar mucho , especialmente si usted tiene síntomas de la gripe, incluyendo fiebre alta, dolores de cabeza , cansancio extremo , tos, dolor de garganta, secreción o congestión nasal , dolores en el cuerpo y las náuseas , vómitos y /o diarrea.
Manténgase saludable
Incluso cuando uno está sano , tomar medidas preventivas similares para evitar la captura y la propagación de gérmenes , ya que no todo el mundo que está enfermo puede seguir el protocolo del CDC para la prevención de la propagación de gérmenes . La mejor manera de prevenir el contagio de la gripe y otras enfermedades respiratorias es conseguir vacunas contra la gripe y la neumonía , especialmente durante la temporada de gripe .