La introducción de bienestar para una organización puede ayudar a lograr cambios saludables . Ya sea que su organización es una iglesia, comunidad o grupo de trabajo, los hábitos saludables se pueden compartir y estimular a los miembros o empleados . Participación del Grupo aumenta el éxito de los participantes mediante la creación de camaradería para la búsqueda de objetivos comunes. Incorporar las actividades de bienestar para estimular un cambio en la cultura de la organización. No todas las sugerencias son viables para todas las organizaciones, pero vale la pena intentarlo. Instrucciones Matemáticas 1

formar un grupo de caminantes . Incorporar descansos de andar en horas de almuerzo. Si la organización no está en un sitio de trabajo , crear una lista de registro para que coincida con los socios que caminan con horarios y disponibilidad similares.
2 Un desafío de pérdida de peso promueve la sana competencia .

Iniciar un reto de pérdida de peso . El desafío puede crear una competencia sana por una causa sana. Si los participantes pagan una cuota de inscripción , el dinero recaudado se puede usar como recompensas para los mejores "perdedores ", las personas que pierden más peso .
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Coordinar una cena de recetas saludables . Muchos lugares de trabajo tienen reuniones que incluyen alimentos , y muchas iglesias tienen socials - plato cubierto. Trate de añadir una regla para animar a la selección de alimentos más nutritivos. Establecer criterios de ingreso , tales como la inclusión de dos verduras o menos de 20 gramos de grasa para asegurar entradas cumplen con los estándares saludables.
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Identificar una observancia de bienestar cada mes. El reconocimiento de un Bienestar Observancia Nacional aumenta el conocimiento de una variedad de temas de salud. El Instituto Nacional de Salud ofrece un calendario de 12 meses que pone de relieve las observancias de bienestar para cada mes, y está unido en la sección de Recursos . Designe un día de cada mes , o crear un tablón de anuncios que destaca la información sobre un tema seleccionado. Por ejemplo , octubre es el mes nacional de la conciencia del cáncer de mama .
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Configurar clases de acondicionamiento físico en el lugar. Una clase de fitness en grupo puede ser tan simple como proporcionar discos versátiles digitales (DVD) y un aparato de televisión . Si una sala comunitaria disponible, crear un horario de clases o de un horario en el que se mostrarán los DVDs. Si se prefiere una clase en vivo , invitar a grupos de instructores de fitness para dirigir las clases para su organización.
6 Promover la camaradería mediante la formación de un equipo para una carrera de carretera .

Organizar un equipo para una carrera de carretera . Muchas carreras de ruta ofrecen categorías de las competiciones por equipos . Organizar un grupo de corredores, corredores y /o andadores . Los miembros del equipo pueden animarnos unos a otros a través de la capacitación y crear espíritu de equipo .
7 Promover el bienestar total en un ambiente relajante.

Establecer una zona libre de estrés. Crear el espacio en una sala de descanso o en otro lugar , y proporcionar la música relajante , iluminación calma y cómodos asientos . La zona libre de estrés puede ser un lugar donde alguien puede tomar un tiempo fuera y relajarse.
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Predicar con el ejemplo . Mahatma Gandhi dijo: " Usted debe ser el cambio que deseas ver en el mundo . " Si desea estimular el progreso , comience con usted mismo. Las personas a menudo subestiman el impacto que pueden tener en los demás. Vea si usted puede convertirse en un catalizador para cambios saludables .