" La gripe " es cualquier enfermedad causada por el virus de la influenza. Existen muchas cepas del virus , causando enfermedades que van desde muy leves a potencialmente mortal . La gripe puede golpear en cualquier momento del año , pero las epidemias tienden a repetirse a intervalos regulares . Estos brotes de gripe episódicos se hace referencia a la gripe como estacional. La gripe estacional normalmente golpea a finales del otoño y el invierno. No hay cura para la gripe , pero usted puede tomar precauciones para evitar que éste entre en el primer lugar. Entender cómo la gripe se propaga

La primera cosa que hay que hacer para protegerse es comprender cómo se propaga el virus de la gripe . Primero tienes que entrar en contacto con él, entonces tiene que ser capaz de conseguir dentro de su cuerpo .

Si una persona infectada tose o estornuda , puede respirar el virus. El virus también se puede transmitir a través del tacto . Usted puede contraer el virus cuando se besa a alguien o darle la mano . Cuando se frota los ojos o no se lava las manos antes de comer , el virus de la gripe en las manos pueden entrar en su cuerpo .

El virus puede vivir en superficies por un tiempo. Cuando un pueblo infectado se abre una puerta o usa una pluma en un supermercado , por ejemplo , se puede dejar el virus atrás. Cuando vienes después y tocar el pomo de la puerta o de utilizar el lápiz , se puede contraer el virus . Si no se lava las manos , puede contraer la gripe.

Una persona infectada con el virus de la gripe podría no sepa que la tiene , y no podría mostrar ningún síntoma . Una persona infectada puede contagiar a otras personas durante un día antes de que comiencen los síntomas y hasta cinco días después.
Reconozca Síntomas de la gripe

Si conoce los síntomas de la gripe, pueden tomar medidas para limitar la exposición . Además, si usted reconoce los síntomas en sí mismo , puede ayudar a combatir la propagación de la gripe aislando a sí mismo tanto como sea posible y tomar otras precauciones.

Los síntomas comunes de la gripe son fiebre , fatiga , tos, secreción o congestión nasal nariz, dolor de garganta , dolor en las articulaciones y los músculos, dolores de cabeza y de estómago y problemas intestinales , especialmente en niños .
tomar medidas para evitar contraerla
p con más lo importante que puede hacer es asegurarse de que su cuerpo está en buenas condiciones. Descanse lo suficiente y una nutrición adecuada . Usted quiere que su cuerpo sea capaz de montar una resistencia debe al intento de virus para invadir .

Evite el contacto cercano con los que pudiera estar infectado . No comparta alimentos o utensilios de comida o artículos tales como cepillos de dientes - . En fin, tratar de frenar cualquier acción que transfieren gérmenes

Una de las protecciones más importantes es la limpieza - en particular , frecuente y minuciosa mano - lavado . Haga un hábito de lavarse las manos tan pronto como usted entrar en su casa. De esa manera , usted evite tocar cualquier superficie , y no infectará a su familia .
Obtener una Vacunas contra la gripe Vacunación

la gripe están disponibles cada año a ese guardia contra muchas cepas de virus. Debido a que las cepas evolucionan y cambian , la vacuna es reformulada cada año. Eso significa que una sola vacuna no le protegerá de forma indefinida. Usted debe tener la vacuna cada año. En preparación para la temporada de gripe , la vacuna está disponible en muchos lugares: consultorios médicos , clínicas , centros de trabajo y otros ajustes. Las vacunas pueden adoptar las inyecciones y un aerosol nasal . No todos pueden recibir la vacuna. Consulte con su médico .