Prevención de Enfermedades : El lavado de manos

Lavarse las manos frecuentemente es uno de los pasos más importantes que puede tomar para mantenerse saludable y prevenir la propagación de la enfermedad . Simple y de bajo costo , lavarse las manos reduce el contacto con las bacterias dañinas y reduce la cantidad de gérmenes que se transmiten de persona a persona. Importancia

Como usted va sobre su vida cotidiana , sus manos recoger gérmenes de todo lo que entran en contacto con . Cuando se toca la boca, la nariz o los ojos sin lavarse primero las manos , se puede infectar con estos gérmenes. También puede propagar estos gérmenes a otras personas, al tocarla o al tocar superficies que luego entran en contacto con . La gripe, las enfermedades gastrointestinales infecciosas frías y muchos comunes a menudo se propagan de esta manera. Al lavarse las manos con frecuencia , usted ayuda a reducir la prevalencia de estas enfermedades, así como otros que se propaga a través del contacto de mano a mano.
Cuándo lavarse

usted debe lavarse las manos después de cada encuentro con una cantidad excesiva de bacterias, así como antes de hacer cualquier cosa que podría introducir estos gérmenes en su cuerpo. Por ejemplo , debe lavarse las manos: después de ir al baño; antes de comer o preparar alimentos; después de sonarse la nariz o toser o estornudar en la mano; después de tocar animales; y después de cambiar un pañal. Si usted visita a un enfermo , también ustedes deben lavarse las manos antes y después de verlo . Use el sentido común para decidir cuándo más para lavarse las manos . Por ejemplo , lavarse las manos después de darle la mano a un montón de gente o ir al gimnasio son tanto las ideas inteligentes.
Cómo lavarse

Si es posible , utilice agua tibia para lavarse las manos. Aplique jabón (ya sea líquido o bar) y frote las manos para crear espuma . Frote las manos durante 15 a 20 segundos , por lo que asegúrese de limpiar todas las superficies de las manos. Enjuague bien y luego seque sus manos con una toalla limpia.
Antibacterial jabones

Aunque los jabones antibacterianos son muy populares, jabón que no es anti-bacteriano es una mejor opción para todos los días el lavado de manos . Si se lava correctamente, jabón regular va a limpiar sus manos tan bien como el jabón antibacteriano. El uso de jabón antibacterial en realidad puede ser perjudicial : Según el New York Times, los jabones antibacterianos y otros productos para el hogar antibacterianos pueden contribuir a la creación de una bacteria que es resistente a los antibióticos tradicionales
Desinfectantes para manos <. br>

Si jabón y agua no están disponibles , puede utilizar un desinfectante a base de alcohol para las manos para limpiarse las manos . Ponga una cantidad tamaño de una moneda en su mano y luego frote las manos hasta que se evapore desinfectante , asegurándose de difundir el desinfectante sobre todas las superficies de las manos. Mantener una pequeña botella de desinfectante de manos en su coche, bolso o mochila es una buena manera de asegurarse de que usted va a limpiar sus manos cuando se necesita , incluso si el agua no está fácilmente disponible .