Cada año , el tabaco mata a más de 400.000 personas en todo el mundo , en promedio. Tener una pareja que fuma puede sentir un poco abrumador , con los riesgos de salud que vienen junto con el hábito caro. Ayudando a su cónyuge tomar el salto a romper el hábito es un desafío, pero un estilo de vida saludable es posible con el estímulo y apoyo a lo largo del camino. Instrucciones Matemáticas 1

Anime a su esposo en su búsqueda para dejar de fumar con el refuerzo positivo . Tome una nueva manía o unirse a un club o grupo para distraerla mientras ella está rompiendo el hábito. Distracciones saludables , como hacer ejercicio juntos, yendo en fechas juntos, o unirse a una liga deportiva serán todos ayudar a mantener su mente alejada del cigarro .
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Infórmese acerca de los síntomas que debe esperar. Retirada de fumar puede causar depresión y ansiedad. Manténgase empático con su cónyuge y sus emociones mientras ella se ocupa de romper su hábito de fumar por consolarla y animarla en cada paso del proceso.
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Investigue varias alternativas y métodos disponibles para ayudar a el proceso . si su esposo está luchando por dejar de fumar de golpe , hay cosas que usted puede sugerir a ayudarla en el proceso, si está dispuesta a probarlos. Algunos métodos para ayudar a los usuarios a dejar de fumar incluyen goma de mascar de nicotina , parches de nicotina , e incluso electrónicos " cigarrillos" Algunos métodos menos tradicionales, como la hipnoterapia han probado ser efectivos para muchas personas. Si uno no funciona , sugiere que pruebe con otro . Cuanto más sepa sobre el proceso de la más apoyo le puede ofrecer.
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Mantenga una actitud positiva si su cónyuge le da en la tentación durante su intento de dejar de fumar. Rompiendo el hábito de fumar es un proceso largo y difícil para algunos. Anímelo a atenerse a su decisión de dejar de fumar. Ser exigente o dura si su cónyuge tiene un resbalón y se siente desalentado sólo servirá para aumentar el estrés de dejar de fumar - lo que puede en última instancia, que dejara de tratar por completo

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