La mayoría de los ex fumadores a dejar por su cuenta - recortando poco a poco , sin recetas , ayudas técnicas de nicotina o clases para dejar de fumar . De hecho, más del 90 por ciento han dejado de esta manera , de acuerdo con un estudio de la Sociedad Americana del Cáncer 2003 . Si también ha decidido hacerlo por su cuenta, usted puede ser sorprendido al enterarse de que una bebida que hayas disfrutado desde la infancia puede ayudar a su cuerpo a deshacerse de la nicotina. Tang bebidas con sabor a frutas salen con la acidez del ácido cítrico, lo que hace que la orina sea más ácida y le da un pH más bajo . Cuanto menor sea el pH urinario , más nicotina se excreta , según un estudio publicado en la revista médica Farmacología Clínica y Terapéutica . Instrucciones Matemáticas 1

Compra tu sabor favorito de Tang para ayudar a la nicotina al ras de su cuerpo. Naranja , fresa , uva , mango y frutos del bosque son algunos sabores de Tang . Usted querrá hacer salir la nicotina lo más rápido posible , porque usted experimentará los síntomas de abstinencia más fuertes durante los primeros días , aunque la Oficina de Educación de Drogas y Alcohol de la Universidad de Notre Dame , dice algunos de los síntomas de abstinencia física pueden continuar por varias semanas . Para que funcione , seleccione el día que desea dejar de fumar. La noche antes de salir , disponer de cigarrillos sobrantes y poner artículos relacionados con el tabaco , como ceniceros , fósforos y encendedores fuera de la vista .
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Beba un vaso de 8 oz o dos de Tang con cada comida , comenzando en el día de dejar de fumar. Bebidas de alta acidez durante los tres primeros días acelerar la eliminación de nicotina de su torrente sanguíneo para ayudar a acortar el período de abstinencia física intensa , según la defensora de pavo frío y autor John R. Polito . Guías para dejar de fumar por parte de organizaciones como el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York recomiendan beber mucha agua , también.
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Continúe bebiendo una cantidad menor de Tang a diario para ayudar a su cuerpo a deshacerse de la nicotina residual síntomas de abstinencia incluso físicos desaparecen . Algunos de los síntomas que pueden persistir durante semanas son el cansancio , el hambre, el estreñimiento y la falta de concentración , de acuerdo con el Programa Resolve de Notre Dame para dejar de fumar . Cuando la nicotina está fuera de su sistema y que haya pasado por el tiempo de espera , sus antojos físicos de la nicotina disminuirán y se le han realizado un importante paso para dejar de fumar para siempre.