Algunos adolescentes siguen fumando a pesar de numerosos anuncios y advertencias sanitarias sobre los peligros de fumar. Las razones varían , desde la presión de grupo y el deseo de encajar con sus amigos que fuman , a querer mirar más fresco , más viejo o más afilado . Mientras que los adolescentes pueden creer que tienen el control completo sobre su hábito y pueden dejar en cualquier momento que quieran, una vez que se enfrentan con el desafío de dejar de fumar , se dan cuenta de que ellos no pueden. Aunque se puede ayudar a los adolescentes a dejar de fumar y orientación oferta si tienen dificultades , que tienen que ser el uno para dejar el hábito para siempre. Instrucciones Matemáticas 1

Haga una lista con su hijo y escribir todas las razones para dejar de fumar. Su hijo podría tener más éxito si ve su meta en el papel. Algunos de los beneficios de dejar de fumar incluyen la mejora de la salud y el olor de sus vestidos , más energía y más dinero para gastar en otros artículos de lujo .
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Calcular exactamente cuánto su hijo gasta en cigarrillos por semana , mes o año . Incluir esta con su lista de razones para dejar de fumar . Una vez que se calcula el número final , le pregunto qué más podría comprar con ese dinero , al igual que un equipo nuevo , el teléfono o la ropa.
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Marcar una fecha específica que le gustaría dejar de fumar . Dígale que decir a sus amigos e informar a su familia de esta fecha para que pueda contar con el apoyo de todos a su alrededor .
4

Ayúdala a evitar los desencadenantes . Haga una lista con su hijo y tenga en cuenta todos los factores desencadenantes que hacen que ella quisiera recoger un cigarrillo. Los desencadenantes pueden incluir estar cerca de amigos que fuman o fumadores por aburrimiento . Trabaja con su hijo y enseñarle a evitar estos disparadores por disociar a sí misma de ese amigo , si es posible, o la sustitución de los cigarrillos con la goma en su lugar.
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Iniciar un nuevo pasatiempo . Trate de firmar para arriba para él , aficiones atléticas activos que ayudarán a aumentar su resistencia y energía mientras se trabaja el exceso de peso que normalmente proviene de la abstinencia de nicotina .
6

Investigación terapia de reemplazo de nicotina. Si su hijo aún lucha por dejar el hábito , hable con su médico acerca de un parche o chicle que pueda sustituir la nicotina. La cantidad de nicotina en estos reemplazos disminuye lentamente hasta que el usuario ya no se siente la necesidad de fumar .