Dejar de Datos de fumadores

Puede ser increíblemente difícil de dejar de fumar --- sólo el 4 al 7 por ciento de los fumadores son capaces de dejar de fumar "de golpe ". Pero también es muy importante dejar de fumar de manera que usted puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar enfermedades mortales. Sus posibilidades de patear el aumento hábito si se intenta una terapia que ayuda a dejar de poner freno a los antojos o la oferta de apoyo. Combinando terapias --- como tomar un medicamento mientras asistía a un grupo de apoyo --- hace sus posibilidades aún mayores. Adicción

Por qué es tan difícil dejar de fumar ? La nicotina es la sustancia adictiva en los cigarrillos. Produce efectos estimulantes o calmantes , dependiendo de la cantidad en la sangre . Con el tiempo que se necesita más y más nicotina para producir estos efectos , por lo que necesita a fumar más y más. Los fumadores que intentan dejar de fumar se pierda las sensaciones que produce la nicotina . La abstinencia de nicotina también tiene síntomas físicos, tales como dolores de cabeza e irritabilidad.

Beneficios

pesar de que es difícil dejar de fumar , es la pena. Su cuerpo se recupere de los efectos del tabaco en el tiempo, y esto reduce el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el tabaco . Un estudio de más de 100 000 personas encontró que dentro de los cinco años de dejar de fumar a reducir su riesgo de enfermedades del corazón a la mitad y el riesgo de accidente cerebrovascular en un tercio. 15 años después de dejar de fumar, el riesgo de estas enfermedades es el mismo que un no fumador de . En el corto plazo , usted respire mejor y ser más resistentes a la infección --- y ahorrará dinero.
Nicotine Replacement

la terapia de reemplazo de nicotina ( NRT ) productos ayudan a aliviar los síntomas de abstinencia de la nicotina . Los parches de nicotina , chicles y pastillas están disponibles sin receta médica. Los parches son buenos para el suministro de una cantidad constante de nicotina durante todo el día , pero pueden irritar la piel. Goma y pastillas son un buen reemplazo para los cigarrillos . Atomizador nasal de nicotina e inhaladores están disponibles con receta médica. Los inhaladores son útiles, ya que imitan teniendo un empate en un cigarrillo.
Medicamentos

Varios medicamentos recetados funciona para frenar las ansias de nicotina . El bupropión ( nombre de marca: Zyban) y la vareniclina (nombre de marca: Zyban ) afecta a los químicos en el cerebro para reducir la necesidad de nicotina. Vareniclina puede ser más eficaz que el bupropión , ya que también reduce los efectos físicos de la nicotina , por lo que es menos agradable para fumar un cigarrillo . Si usted no puede tomar estos medicamentos , se le pueden prescribir medicamentos más antiguos, como la nortriptilina antidepresivo o el medicamento clonidina presión arterial.
Otros métodos

Teléfono líneas de ayuda pueden ofrecer apoyo e información sobre los recursos para dejar de fumar . También hay grupos de apoyo para las personas que quieran dejar de fumar. Conocer a otras personas que están tratando de dejar de fumar puede ayudarle en su camino . Es posible que haya un grupo de apoyo en su lugar de trabajo , centro de la comunidad local o lugar de culto. Las terapias alternativas como la hipnosis y la acupuntura también pueden ser útiles en su esfuerzo por dejar de fumar.