Video sobre lo que le sucede a su cuerpo cuando deja de fumar
Narrador:
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de fumar? No es ningún secreto que fumar es malo para la salud, pero ¿qué sucede cuando finalmente dejas el hábito? Echemos un vistazo a algunos de los cambios positivos que pueden ocurrir cuando se dice adiós a los cigarrillos.
1 hora después de dejar de fumar:
Tan solo una hora después de fumar el último cigarrillo, su cuerpo comienza a repararse a sí mismo. Su frecuencia cardíaca y presión arterial bajan y su circulación comienza a mejorar.
12 horas después de dejar de fumar:
Después de 12 horas, los niveles de monóxido de carbono en sangre vuelven a la normalidad. El monóxido de carbono es un gas que reduce la cantidad de oxígeno que pueden transportar los glóbulos rojos, por lo que supone una mejora significativa en su salud general.
24 horas después de dejar de fumar:
En tan solo 24 horas, tu sentido del olfato y del gusto empiezan a mejorar. Esto se debe a que fumar daña los diminutos pelos de la nariz y la garganta que son responsables de estos sentidos.
72 horas después de dejar de fumar:
Tres días después de dejar de fumar, probablemente notarás que respiras mejor. Esto se debe a que la inflamación de las vías respiratorias comienza a disminuir, lo que facilita la respiración profunda.
1 semana después de dejar de fumar:
Después de una semana, tu cuerpo comienza a reparar el daño causado por fumar. Esto significa que es menos probable que experimente tos, dificultad para respirar o sibilancias.
De 2 semanas a 3 meses después de dejar de fumar:
Durante este período, su circulación continúa mejorando y los niveles de energía de su cuerpo comienzan a aumentar. También podrás notar que tu piel luce más saludable y que tienes más energía para la actividad física.
1 a 9 meses después de dejar de fumar:
A medida que pasa el tiempo, su función pulmonar continúa mejorando y es menos probable que se enferme. Esto se debe a que su sistema inmunológico es más fuerte y más capaz de combatir las infecciones.
1 año después de dejar de fumar:
Después de un año sin fumar, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral se reduce a la mitad en comparación con cuando fumaba. Su riesgo de desarrollar cáncer también se reduce significativamente.
De 5 a 10 años después de dejar de fumar:
A largo plazo, el riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el tabaquismo, como EPOC, enfisema y cáncer de pulmón, se reduce considerablemente. También es probable que disfrutes de una mejor calidad de vida y tengas más energía para hacer las cosas que amas.
Narrador:
Si bien dejar de fumar puede ser un desafío, los beneficios para la salud son innegables. Si está listo para tomar control de su salud y mejorar su calidad de vida, dejar de fumar es la mejor decisión que puede tomar. Hable con su médico o un profesional de la salud para obtener apoyo y recursos que le ayudarán en su camino hacia una vida libre de humo.
No olvide que dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud y bienestar general. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
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