¿Cuánto peso se gana al dejar de fumar?

La cantidad de aumento de peso al dejar de fumar varía de persona a persona. En promedio, las personas aumentan entre 5 y 10 libras en los primeros meses después de dejar de fumar. Sin embargo, algunas personas pueden ganar más o menos peso.

Hay varias razones por las que las personas aumentan de peso después de dejar de fumar. Una razón es que la nicotina es un estimulante que suprime el apetito. Cuando las personas dejan de fumar, pueden experimentar un aumento del apetito y comer más alimentos como una forma de afrontar los antojos.

Otra razón para aumentar de peso después de dejar de fumar es que la nicotina afecta el metabolismo del cuerpo. Cuando las personas dejan de fumar, su metabolismo se ralentiza, lo que puede provocar un aumento de peso.

Por último, algunas personas pueden recurrir a la comida como una forma de afrontar el estrés y la ansiedad que pueden surgir al dejar de fumar. Comer puede proporcionar una sensación de comodidad y satisfacción, lo que puede provocar aumento de peso.

Es importante señalar que no todas las personas que dejan de fumar aumentan de peso. Algunas personas pueden incluso perder peso después de dejar de fumar. La clave es realizar cambios saludables en el estilo de vida, como llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad, para ayudar a mantener un peso saludable.