Lo que se sabe sobre la lactancia materna
Para bebés
La lactancia materna proporciona muchos beneficios para la salud de los bebés, entre ellos:
* Reducción del riesgo de diarrea e infecciones respiratorias.
*Mejor desarrollo cognitivo
* Reducción del riesgo de alergias y asma.
* Menor riesgo de obesidad
*Mejora de la salud dental.
Para madres
La lactancia materna también puede proporcionar beneficios para la salud de las madres, entre ellos:
* Reducción del riesgo de cáncer de mama y de ovario.
* Mejora de la salud ósea
* Reducción del riesgo de depresión posparto.
* Mejora de la salud del corazón
Cómo amamantar
1. Ponte cómodo. Encuentre una posición cómoda para usted y su bebé.
2. Sostenga a su bebé cerca. Asegúrese de que la barriga de su bebé esté contra su vientre y que la barbilla de su bebé toque su pecho.
3. Abraza a tu bebé. Abra bien la boca de su bebé y guíe su pezón hacia su boca. Asegúrese de que el labio inferior de su bebé esté sobre su areola.
4. Deja que tu bebé amamante. Permita que su bebé amamante hasta que esté lleno.
5. Rompe la succión. Cuando termine de amamantar, interrumpa suavemente la succión insertando el dedo meñique en la comisura de la boca de su bebé.
Consejos para la lactancia
* Amamante a su bebé lo antes posible después del nacimiento.
* Amamanta a tu bebé con frecuencia. Los recién nacidos deben mamar entre 10 y 12 veces al día. A medida que su bebé crezca, mamará con menos frecuencia.
* Deje que su bebé amamante todo el tiempo que quiera.
* Evite darle a su bebé biberón o chupete. Estos pueden interferir con la lactancia materna.
* Si tiene algún problema para amamantar, hable con su médico o un asesor en lactancia.
Destete
Cuando esté lista para dejar de amamantar, deberá destetar a su bebé. Hay muchas formas de destetar a su bebé y la mejor manera para usted dependerá de sus necesidades individuales y las de su bebé. Algunos métodos de destete incluyen:
* Reducir gradualmente el número de sesiones de enfermería cada día.
* Acortar la duración de cada sesión de enfermería.
*Sustituir fórmula u otros alimentos en algunas sesiones de lactancia
* Dejar de amamantar de golpe
El destete puede ser un proceso difícil, pero con paciencia y apoyo, usted y su bebé podrán superarlo.
Lactancia materna y trabajo
Si planea amamantar y trabajar, hay algunas cosas que debe hacer para prepararse:
* Hable con su empleador sobre sus planes de lactancia.
* Encuentre un proveedor de cuidado infantil que apoye la lactancia materna.
* Cree un plan sobre cómo se extraerá la leche materna en el trabajo.
* Guarde su leche materna de forma segura.
* Hable con su médico o un asesor en lactancia sobre cualquier inquietud que tenga sobre la lactancia y el trabajo.
Con planificación y apoyo, podrá amamantar y trabajar con éxito.