Desde el principio, tengo mucha leche materna. Dejé de amamantar durante aproximadamente un mes. Mi bebé tiene solo 4 meses. De todos modos, ¿puede recuperar la leche o estar bien?

Recuperación de la leche materna (relactación)

Es posible recuperar la leche materna después de dejar de amamantar durante un mes, pero puede requerir tiempo y esfuerzo. Esto es lo que puede hacer para fomentar la relactación:

1. Estimule sus senos:**

- Masajea suavemente tus senos varias veces a lo largo del día. Esto puede ayudar a estimular la producción de leche.

- Extraer la leche con un extractor de leche o con un extractor manual cada 2-3 horas, durante unos 5-10 minutos en cada sesión. Esto simulará el pecho y le indicará a su cuerpo que produzca más leche.

- Amamante a su bebé o aliméntelo con leche extraída con la mayor frecuencia posible. Cuanto más se vacíen los senos, más leche se producirá.

2. Contacto piel con piel :Pasar mucho tiempo con tu bebé piel con piel también ayuda a estimular la producción de leche y la liberación de prolactina.

3. Hidratación adecuada: Mantenerse bien hidratado es fundamental para la producción de leche. Beba muchos líquidos, especialmente agua.

4. Especialista en Lactancia: Considere consultar con un asesor de lactancia o un especialista en lactancia. Pueden brindarle apoyo, asesoramiento de expertos y técnicas para ayudarla a recuperar su producción de leche.

5. Hierbas y suplementos: Ciertas hierbas, como la alholva y el cardo bendito, se han utilizado tradicionalmente para aumentar la producción de leche materna. Consulte siempre con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento durante la lactancia.

6. Descanso y Relajación: El estrés puede afectar negativamente la producción de leche. Descanse lo suficiente y practique técnicas de relajación como ejercicios de respiración profunda.

7. Mantenga una dieta saludable: Consuma una dieta equilibrada y nutritiva que incluya proteínas, frutas, verduras y cereales integrales. Una nutrición adecuada favorece la producción de leche.

8. Intervenciones médicas: En algunos casos, su proveedor de atención médica puede recetarle medicamentos como domperidona (Motilium) para ayudar con la lactancia. Tome los medicamentos recetados únicamente bajo la supervisión de un profesional de la salud.

9. Paciencia y Persistencia :Recuperar la leche materna puede llevar tiempo, así que sea paciente y persistente en sus esfuerzos. Cada paso contribuye al proceso general.

Recuerde, el cuerpo y la producción de leche de cada madre son diferentes. Se recomienda consultar con un especialista en lactancia o un proveedor de atención médica para adaptar el proceso de relactación a su situación específica y garantizar el bienestar tanto de usted como de su bebé.