¿Qué se hace para ayudar en la recuperación después de la cirugía del túnel carpiano?

* Mantenga la mano elevada por encima del corazón para reducir la hinchazón.

* Aplicar compresas de hielo en la mano durante 20 minutos cada 2 horas.

* Tome los analgésicos recetados por su médico.

* Use una férula o yeso para inmovilizar la mano y la muñeca.

* Mantenga la incisión seca y limpia.

Después de unos días

* Comience ejercicios suaves de rango de movimiento para prevenir la rigidez.

* Continúe usando la férula o el yeso según las indicaciones de su médico.

Después de algunas semanas

* Aumente gradualmente la intensidad y duración de sus ejercicios de rango de movimiento.

* Comience ejercicios de fortalecimiento para reconstruir la fuerza en la mano y la muñeca.

* Regresar a actividades ligeras, como escribir a máquina o conducir, según lo tolere.

Cronograma de recuperación

La mayoría de las personas se recuperan de la cirugía del túnel carpiano en unos pocos meses. Sin embargo, la recuperación completa puede tardar hasta un año.

Consejos para una recuperación sin problemas

* Siga cuidadosamente las instrucciones de su médico.

* Ten paciencia y no apresures tu recuperación.

* Escuche a su cuerpo y detenga cualquier actividad que le cause dolor.

* Modifique sus actividades según sea necesario para evitar ejercer tensión en la mano y la muñeca.

*Practicar técnicas de relajación para reducir el estrés y la ansiedad.

* Descanse lo suficiente.