¿Cuándo se pueden realizar tareas domésticas después de la cirugía del túnel carpiano?
1. Semana 1-2 :
- Descanse y mantenga la mano elevada para reducir la hinchazón.
- Evite cualquier actividad extenuante que implique el uso de la mano afectada.
- Utilice su mano no dominante para tareas sencillas como cepillarse los dientes o comer.
2. Semanas 3-4 :
- Comience ejercicios suaves y actividades de rango de movimiento para la mano y la muñeca según las instrucciones de su fisioterapeuta o médico.
- Evite levantar objetos pesados o agarrar objetos que requieran una fuerza importante.
- Es posible que pueda realizar tareas domésticas ligeras, como quitar el polvo o tender la cama, pero evite tareas que impliquen movimientos repetitivos de manos y muñecas.
3. Semanas 5-6 :
- Continúe con sus ejercicios y actividades de rango de movimiento.
- Aumente gradualmente la intensidad de sus actividades y comience a utilizar su mano afectada para más tareas.
- Es posible que pueda realizar más tareas domésticas, como lavar platos o barrer, pero evite tareas que requieran una fuerza de agarre sostenida o que impliquen movimientos repetitivos.
4. Semanas 7-8 :
- La mayoría de las personas pueden volver a sus actividades diarias normales, incluidas las tareas domésticas, en ese momento.
- Sin embargo, es fundamental escuchar a tu cuerpo y evitar cualquier actividad que te cause dolor o malestar.
- Aumente gradualmente su nivel de actividad y evite movimientos prolongados o repetitivos.
Recuerde que cada persona se cura de manera diferente y es fundamental seguir las instrucciones específicas de su médico para su recuperación. Es posible que tengan restricciones o recomendaciones adicionales según su progreso y necesidades individuales.