Muchas mujeres se quejan de aumento de peso o dificultad para perder peso después de una histerectomía. En el caso de la histerectomía con extirpación de los ovarios , puede haber algún aumento de peso asociado con el tratamiento después de la cirugía , sin embargo en la mayoría de los casos , la relación entre la histerectomía y el aumento de peso es indirecta . Después de obtener más allá de su período de recuperación inicial, se puede mantener el peso después de una histerectomía con un buen plan de alimentación y la ayuda de su médico. Post- Cirugía Aumento de peso

Es muy común que las mujeres experimenten un aumento de peso inmediatamente después de su cirugía. Porque usted no es capaz de ser tan activo como usted era antes de la operación , se le quema muchas menos calorías .

No hay forma de evitar la necesidad de descansar después de su cirugía , y puede ser de hasta seis meses antes de estar listo para reanudar el mismo nivel de actividad que tenía antes de la cirugía. Usted puede reducir su consumo de calorías en respuesta a su reducido nivel de actividad, pero no poner en peligro su recuperación para mantener algo de peso . Su médico puede ayudarle a subir con un plan de alimentación adecuado que tenga en cuenta tanto su recuperación y el nivel de actividad
Terapia de Reemplazo Hormonal aumento de peso

Si le quitaron los ovarios durante la histerectomía, el médico podría prescribir terapia de reemplazo hormonal ( TRH) para ayudar a aliviar algunos de los síntomas de la menopausia como resultado . La THS se asocia con un modesto aumento de peso de alrededor de 3 libras. , Sin embargo , según el Dr. Frederick R. Jelovsek .

Si progestina es parte de su terapia de reemplazo hormonal , también puede experimentar un aumento del apetito . Si esto hace que se consumen más calorías sin aumentar su actividad física , es posible que aumente de peso adicional.
Volviendo al ejercicio

No existe un calendario conjunto que determina cuándo puede comenzar a agregar actividad física a tu vida diaria después de una histerectomía , aunque su capacidad para hacerlo tendrá un gran impacto en la gestión de su peso. Como regla general , la actividad debe evitarse por completo durante las dos primeras semanas y el levantamiento de objetos pesados ​​debe evitarse durante cuatro a seis semanas. Saltando en la actividad demasiado pronto para prolongar su recuperación , por lo que trabajar con su médico sobre un plan para eliminar ejercicio para la espalda de una manera que es seguro para usted .
Dieta

Una dieta saludable rica en proteínas magras , granos enteros, productos lácteos bajos en grasa y frutas frescas y verduras le ayudará a mantener su peso a medida que su cuerpo sana . Evite los alimentos procesados ​​, mientras que la adición de alimentos ricos en zinc , como huevos y cereales de grano entero , y ricos en vitamina C los alimentos como los cítricos a su plan de alimentación . El zinc y la vitamina C ayudará a su cuerpo a sanar más rápidamente.
Peso a largo plazo de gestión

Algunas mujeres encuentran que el control del peso no es diferente que antes sus histerectomías una vez que volver a la actividad normal, mientras que otros señalan una dificultad persistente para conseguir más kilos. Una alimentación saludable y el ejercicio son importantes, pero si su peso no se mueva , visite a su médico para descartar problemas subyacentes, como problemas endocrinos y para desarrollar un plan de pérdida de peso.