Reemplazo de rodilla y ejercicios de rehabilitación post quirúrgicos

La cirugía de reemplazo de rodilla es un procedimiento que requiere la eliminación de cartílago y hueso dañados de la rodilla , el fémur y la tibia , y la implantación de una articulación artificial o prótesis. La cirugía se hace a menudo para ayudar a mejorar la función de la pierna y eliminar el dolor en las articulaciones de rodilla que han sucumbir a una enfermedad u otra condición seria . La prótesis de rodilla de reemplazo se hace típicamente de plástico de alta calidad , polímeros y aleaciones metálicas . Hacer ejercicio después de la cirugía de reemplazo de rodilla es esencial para ayudar a recuperar la movilidad y reducir el dolor resultante. Inmediatamente después de la cirugía

Puede comenzar los ejercicios de rehabilitación para la cirugía de reemplazo de rodilla en la sala de recuperación después de la cirugía . Si bien el procedimiento puede causar incomodidad , el ejercicio inmediato le ayudará a reducir el dolor futuro y acelerar el proceso de recuperación. Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos ( AAOS ) , un ejercicio que puede realizar después de la cirugía es cuádriceps de apriete. Simplemente necesita apretar el músculo del muslo y tratar de enderezar la rodilla afectada , manteniéndolo durante cinco a 10 segundos. La AAOS recomienda repetir este ejercicio unas 10 veces en un lapso de dos minutos, tomar un descanso de un minuto, y luego continuar con el proceso hasta que los músculos de las piernas se fatigan . Aumentos de la pierna son otra opción de ejercicio y se puede realizar de acuerdo con la misma rutina que el endurecimiento quad. La única diferencia es que después de apretar el músculo del muslo y endereza la rodilla , se debe mantener la pierna en el aire durante cinco a diez segundos . La AAOS recomienda también que realice bombea el tobillo dos o tres veces en una hora después de la cirugía , durante dos o tres minutos a la vez. Usted sólo tendrá que mover varias veces el pie hacia arriba y hacia abajo por la expansión y contracción de los músculos de la espinilla y la pantorrilla.

Rodilla curvas son otro ejercicio importante la rehabilitación después de la cirugía. Usted debe comenzar en la espalda y deslice el pie a lo largo de la cama hacia su cuerpo , doblando lentamente la rodilla afectada . Una vez que puedas doblarlo más lejos , mantenerlo en la posición máxima de inclinación por cinco o 10 segundos y luego soltarlo . A continuación, puede pasar a realizar flexiones de estar, donde se aconseja que utilice su pierna sana como un sistema de apoyo.

Ejercicios más avanzados

Una vez que la rodilla es capaz de doblar con relativa libertad , es hora de caminar. De acuerdo a la AAOS , caminar es uno de los mejores métodos para ayudar a las rodillas se recuperen. Puede que tenga que utilizar muletas o una andadera en un primer momento , pero no importa el caso , es importante caminar talón a la punta , asegurándose de que enderezar la pierna que fue operada como usted toma un paso . De acuerdo a la AAOS , es importante tratar de caminar suavemente y rítmicamente (incluso si esto requiere ir lento) con el fin de capacitar a los músculos correctamente. Una vez que haya dominado caminar, subir y bajar escaleras es un buen siguiente paso en el proceso de rehabilitación. No se desanime si tiene que aferrarse a o apoyarse en la barandilla en un primer momento .