El montar en bicicleta después de la sustitución total de rodilla

El reemplazo total de rodilla es una de las cirugías más grandes y complejas, que un cirujano ortopédico puede realizar. Se requiere una gran cantidad de dolor y rehabilitación, pero en la mayoría de los casos es bien vale la pena la molestia . Tener un reemplazo total de rodilla limitará sus actividades una vez que se recupere . Si te ha gustado andar en bicicleta antes de la cirugía , es muy posible que usted puede seguir disfrutando de este ejercicio. Marco de tiempo

Antes de volver al ciclismo después de un reemplazo total de rodilla , discutir sus planes con su médico. Muchos factores juegan en la recuperación de cada paciente , y antes de intentar hacer algo como andar en bicicleta después del reemplazo total de rodilla , es necesario tener un marco de tiempo establecidos nuestro por su médico para ciertos objetivos que se deben alcanzar . Uno de estos objetivos será la finalización con éxito de la terapia física y rehabilitación. Para un reemplazo total de rodilla , esto puede tomar de seis meses a un año . Una vez que haya completado la terapia física y está autorizado por su médico para comenzar a andar en bicicleta , es hora de prepararse para su primer paseo .
Stretch Antes Riding

antes de subir su bicicleta , asegúrese de tener algún equipo especial que puede haber sido recetado por su médico . Puede que le han dado un apoyo al desgaste o las instrucciones que envuelva la pierna con un vendaje de apoyo. Siga sus instrucciones al pie de la letra. Después, usted necesita para estirar los músculos de las piernas muy bien. Uso de la pierna que se estira para aflojar y preparar los músculos de las piernas para andar , que puede tomar algo de la tensión sobre la rodilla .
Práctica Moderación

Uno de los mayores errores que la gente hace es tratar de hacer demasiado. Use el sentido común. Haga su primer paseo en bicicleta corta. Comience con un par de kilómetros en terreno plano . Mantenga las cosas con calma . Preste mucha atención a su rodilla y lo que se siente como usted está pedaleando . Detenga cualquier momento que sienta una tensión o dolor.
Agregue lentamente

Si su primer viaje fue un éxito , puede comenzar, lentamente , para añadir más distancia. Espacio tus paseos en un par de días de diferencia. Consulte a su doctor sobre un límite de millas /Velocidad ella recomienda . Escuchando el consejo médico de su médico es la mejor opción que tiene para hacer su nueva rodilla pasado. Andar en bicicleta puede ser un ejercicio saludable para usted , incluso con un reemplazo de rodilla, pero conociendo sus límites es una necesidad absoluta .