¿Qué pasará si los ligamentos se estiran demasiado?

Los ligamentos son bandas de tejido conectivo fibroso resistente que conectan huesos con huesos. Proporcionan estabilidad a las articulaciones y limitan el rango de movimiento. Cuando un ligamento se estira demasiado, puede dañarse o incluso romperse. Esto puede provocar dolor, hinchazón, hematomas e inestabilidad de la articulación.

En algunos casos, un ligamento demasiado estirado también puede provocar dolor crónico y artritis. Si sospecha que ha estirado demasiado un ligamento, es importante consultar a un médico para su evaluación y tratamiento.

El tratamiento para un ligamento demasiado estirado puede incluir:

* Descansar

* Hielo

* Compresión

* Elevación

* Analgésico

* Fisioterapia

En algunos casos, puede ser necesaria una cirugía para reparar un ligamento desgarrado.

A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a prevenir el estiramiento excesivo de los ligamentos:

* Calienta antes del ejercicio.

*Estírate lenta y suavemente.

*Evitar movimientos bruscos.

* Escuche a su cuerpo y deténgase si siente dolor.

* Fortalece los músculos alrededor de tus articulaciones.

* Use zapatos de apoyo.