¿Cómo se saca el tampón por primera vez?
1. Lávese bien las manos. Esto ayudará a prevenir la propagación de bacterias a la vagina.
2. Encuentre una posición cómoda. Puedes pararte con un pie sobre un taburete o sentarte en el inodoro.
3. Relaja tu cuerpo. Respirar profundamente puede ayudarle a relajarse y facilitar el proceso.
4. Mete la mano en tu vagina y busca el tampón. El hilo del tampón suele tener entre 2 y 3 pulgadas de largo y sobresale de la vagina.
5. Tire suavemente de la cuerda. Asegúrate de tirar lenta y constantemente para no irritar los tejidos de tu vagina.
6. Una vez fuera el tampón, envuélvelo en papel higiénico y tíralo.
7. Enjuágate la vagina con agua tibia. Esto ayudará a eliminar cualquier resto de sangre o tejido.
8. Lávate las manos nuevamente.
A continuación se ofrecen algunos consejos para facilitar el proceso:
* Si te sientes nerviosa, intenta usar un lubricante a base de agua para ayudar a que el tampón se deslice más fácilmente.
* Quizás también quieras intentar quitarte el tampón en la ducha o en el baño. Esto puede ayudar a relajar los músculos y hacer que el proceso sea menos incómodo.
* Si sientes dolor o molestias, deja de intentar quitarte el tampón y habla con tu médico.