Cómo hacer frente a la depresión después de la cirugía de corazón abierto

Someterse a una cirugía a corazón abierto es un evento que cambia la vida . Usted puede pensar que su nivel de actividad se verá seriamente restringida después de la cirugía a corazón abierto , y tener que lidiar con la depresión después de una cirugía a corazón abierto es bastante común, especialmente durante el período de recuperación . Así es cómo hacer frente a este problema. Instrucciones Matemáticas 1

vestirme cada mañana. Cepille su pelo y los dientes . Por ahí en pijama puede ser tentador , pero si te vistes , te sentirás como si tu vida está volviendo a la normalidad .
2

Salir a la calle , si es posible. Se le puede pedir que use una máscara cuando salga de su habitación si usted todavía está en el hospital. Esto es para su protección y no se le impida salir a la calle . El aire fresco le ayudará a sentirse más normal.
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Pase tiempo haciendo las cosas que le gusta hacer . Puede que tenga que tomar las cosas con calma al principio, especialmente mientras se está recuperando de su cirugía a corazón abierto. Por ejemplo , si te gusta el trabajo de la madera , usted puede cortar los patrones para un próximo proyecto. Sólo asegúrese de que usted tome descansos regulares .
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Comer los alimentos adecuados. Comer una dieta balanceada le ayudará a su cuerpo a sanar . También puede aumentar su nivel de energía . Eso le ayudará a reanudar sus actividades normales más rápidamente.
5

Asegúrese de que descanse bastante . Siéntate y descansa cuando usted siente que necesita y dormir cuando está cansado . Tu cuerpo necesita descanso para sanar y estar demasiado cansado puede hacer que se sienta deprimido.
6

hablar con alguien. Hablar de sus sentimientos y frustraciones puede ayudar a aliviar la depresión.
7

Busque ayuda profesional . Si usted todavía se siente deprimido después de un par de semanas o si tienes ganas de lastimarse a sí mismo oa los demás, usted debe hablar con un profesional. En algunos casos, es posible que necesite un antidepresivo.