Cómo aumentar la capacidad pulmonar Después Lobectomía

Un efecto secundario común de un procedimiento de lobectomía pulmonar es la incapacidad para llenar los pulmones que quedan con el aire. Una de las formas más suaves y consistentemente eficaces para aumentar la capacidad pulmonar después de una lobectomía es practicar técnicas de respiración de yoga. Cosas que necesitará
Habitación tranquila o área Apartamento studio yoga u otra almohada meditar felpa
Cronómetro
Relajante CD o música ( opcional)
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contacto con su médico (preferiblemente el médico que realizó su lobectomía) acerca de su condición física actual de pulmón . Solicite información clara en cuanto a su disponibilidad para empezar ejercicios pulmonares para mejorar la capacidad pulmonar. No proceda a menos que reciba el visto bueno de su médico .
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Comience los ejercicios de respiración por sentado en una almohada u otra superficie de yoga sentada cómoda . Asegúrese de que todos los ruidos extraños se minimizan y se apagan las posibles causas de distracción.
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Respire a su capacidad pulmonar y la hora actuales de su inhalación por la nariz con un cronómetro. Aguante la respiración durante al menos cinco segundos antes de exhalar lentamente por la boca. Tiempo de su exhalación con el fin de igualar o superar el tiempo de inhalar y exhalar hasta que sus pulmones están vacíos.
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Realizar nueve más de estos ejercicios de respiración profunda , lo que aumenta la cantidad de tiempo que son capaces de " puraka " , o inhalar , así como el monto de su " rechaka " o exhalar . Tiempo de cada sesión de inhalación , retención y exhalación hasta que esté cómodo contener la respiración por un período de tiempo más largo , hasta alcanzar una proporción de 01:04:02 con el tiempo de su aliento.
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Repita este paso tres veces al día, todos los días , en cada sesión ocupa no más de 15 minutos. Interrumpir inmediatamente la práctica de respirar si siente alguna molestia en los pulmones .
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Practique la técnica de yoga Hatha Pranayama de respiración fuerte . Comience de pie con los pies de lado a lado y sus dedos entrelazado. Levanten sus manos para que sus nudillos se toquen la parte inferior de la barbilla y presione sus codos con fuerza.
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Inhale lentamente por la boca mientras expande los codos hacia el lado , levantando las puntas de hasta usted puede manejar cómodamente mientras mantiene sus dedos de bloqueo. Apriete el estómago con el fin de exprimir el aire a través del cuerpo . Aguante la respiración .
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Exhale con fuerza mientras se inclina la cabeza hacia atrás y presionando los codos juntos en el espacio delante de ti en un movimiento de " exprimir " . Mantenga la espalda recta y presione su cabeza tan lejos como usted se siente cómodo hasta que su exhalación es completa.
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Repita el ejercicio durante cinco minutos. Suspender si siente mareos o sensación de náuseas o dolor. Realizar estos ejercicios constantemente y su capacidad pulmonar mejorará dramáticamente .