Cómo reducir el recuento de glóbulos blancos

Los glóbulos blancos ( WBC ) se encuentran en la sangre y el sistema linfático , y la función de combatir las infecciones virales o bacterianas en el cuerpo. Un alto CMB indica que algo está sucediendo en su cuerpo que se está tratando de combatir . Un alto recuento de leucocitos podría atribuirse a la anemia , la artritis reumatoide , alergias , leucemia , daños en los tejidos , estrés severo y diversas infecciones . La clave para reducir o prevenir un recuento alto de GB es fortalecer su inmunidad por comer sano , hacer ejercicio, evitar el estrés y tomar una dosis diaria de vitaminas. Instrucciones Matemáticas 1

Hable con su médico acerca de los medicamentos que está tomando y que podría elevar su recuento de glóbulos blancos . La aspirina , los corticosteroides y la heparina todos puedan aumentar su conteo . Los antibióticos, antihistamínicos y diuréticos pueden bajarla.
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Coma alimentos saludables para apoyar y fortalecer su sistema inmunológico. Las frutas, las verduras , el ajo y Mitake o shitake setas están llenos de poderosos refuerzos inmunológicos . Evite los refrescos y los alimentos fritos y procesados , lo que debilitará su inmunidad.
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Evitar el estrés a través del ejercicio y dormir lo suficiente . El estrés hace que los niveles de cortisol a aumentar , lo que hace más susceptible a la enfermedad. El ejercicio durante 45 minutos cinco días a la semana , y obtener siete horas de sueño por la noche para reducir el estrés.
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Tome vitaminas para reducir los conteos de GB . Un multivitamínico de buena calidad , se toma una vez al día, puede mejorar su inmunidad. Luchar contra las infecciones , asma, algunos tipos de cáncer y enfermedades autoinmunes con 400 UI de vitamina D por día , y colonizar el tracto intestinal con bacterias beneficiosas tomando probióticos o comer yogur a diario .
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Deje de fumar . Fumar provoca la inflamación en el cuerpo , lo que debilita el sistema inmunológico y hacer que sea más propenso a la enfermedad y la infección. Hable con su médico acerca de cómo dejar de fumar , como el parche.