Ejercicios de recuperación para laminectomía

Los pacientes con estenosis espinal sufren de dolor severo que es causada por la presión sobre los nervios espinales . Típicamente, el tratamiento quirúrgico de este problema es una laminectomía , que consiste en extraer parte del hueso que cubre la médula espinal y en disminuir la presión sobre los nervios afectados , de acuerdo con Orthogate.org . Los pacientes después de la cirugía deben tener cuidado de no abusar de sus espaldas y se les anima a facilitar en el ejercicio terapéutico para reponer fuerzas . Caminando

ejercicio postoperatorio debe comenzar con caminar simple , según Melbourne Neurocirugía . Esta es una actividad que puede comenzar tan pronto como los médicos liberan al paciente para cuidar de sí mismos en casa . Caminar debe comenzar como un paseo lento de corta distancia que se puede aumentar gradualmente a medida que el paciente se sienta cómodo. Es probable que los primeros paseos parecerán inusualmente cansado , pero esto es de esperarse y no es motivo de alarma. Rigidez y dolor en la parte posterior es una parte normal de la recuperación.
Agua Ejercicio

Hacer ejercicio de bajo impacto mientras está sumergido en el agua, tales como vueltas caminar en una piscina , se recomienda después de una recuperación más completa , de acuerdo a Melbourne Neurocirugía . Mientras el paciente se sumerge hasta los pezones , el peso se reduce de manera significativa en la columna vertebral , lo que puede permitir por períodos de ejercicio más largos . La natación es también un buen ejercicio siempre que no pone ninguna tensión en la espalda . Nadar en la playa debe hacerse con precaución debido a los movimientos bruscos causados ​​por las olas.
Deportivos,

deportes de contacto no son estimulados durante 12 meses después de la cirugía , pero no competitivo , deportes sin contacto , como el golf , se permiten después de tres a seis meses de recuperación. La cantidad de caminar involucrados con el juego de golf será un gran ejercicio en cualquier momento durante la recuperación, pero hacer pivotar al club y al agacharse para recoger las pelotas y leer el verde puede tener efectos adversos si se hace demasiado pronto .
Mecánica corporal

Después de la cirugía , el paciente normalmente trabajará con un terapeuta que puede enseñar cómo cambiar los hábitos de movimiento y disminuir la tensión en la espalda . Estos ejercicios , llamados la mecánica del cuerpo , tienen como objetivo enseñar a un paciente que se recupera de cómo ir sobre la rutina diaria de una manera más segura de evitar más lesiones . Ejercicios para practicar cómo entrar y salir de la cama pueden estar en las primeras etapas de la mecánica del cuerpo , seguidas de otras acciones de rutina que llevan a levantar correctamente y llevar objetos .