El sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de diabetes tipo 2, apnea del sueño, enfermedad cardíaca, enfermedad de la vesícula biliar y enfermedad del hígado graso. La Garcinia cambogia es una hierba que se agrega a los suplementos para bajar de peso porque los defensores creen que ejerce efectos para quemar grasa. La evidencia de Garcinia cambogia como quemador de grasa es, en el mejor de los casos, preliminar, y no hay garantía de que un suplemento de control de peso que contenga Garcinia cambogia tenga los ingredientes activos necesarios para ayudar a perder peso. Debe consultar a su médico antes de tomar suplementos para perder peso que contengan Garcinia cambogia.

Antecedentes

La Garcinia cambogia es una planta frutal nativa de las regiones tropicales. Históricamente, la gente usaba las cáscaras de la fruta como condimento y agente saborizante. En la medicina ayurvédica, un sistema de medicina originario de la India, la Garcinia cambogia se considera una hierba beneficiosa. El principio activo principal en Garcinia cambogia es el ácido hidroxicítrico. Según Drugs.com, los datos limitados sugieren que el ácido hidroxicítrico aumenta la oxidación de las grasas, que es el proceso de quemar grasa para obtener energía.

Efectividad

Investigadores de la Universidad de Exeter realizaron una revisión de ensayos aleatorios para determinar la eficacia de Garcinia cambogia como ayuda para la reducción de peso, centrada en el ácido hidroxicítrico como principio activo. Después de identificar y revisar 12 estudios, el equipo, liderado por Igho Onakpoya, concluyó que la Garcinia cambogia puede causar pérdida de peso a corto plazo. Sin embargo, la revisión señala que el efecto se considera pequeño y que se necesitan estudios más rigurosos. Su revisión se publicó en diciembre de 2010 del "Journal of Obesity".

Mecanismo y dosis

Aunque los investigadores no están completamente seguros de cómo la Garcinia cambogia causa pérdida de peso, los estudios en animales sugieren que afecta ciertas enzimas , lo que resulta en la oxidación de lipoproteínas de baja densidad, de acuerdo con Drugs.com. La lipoproteína de baja densidad se considera una mala forma de colesterol, y la oxidación es el proceso de quema de energía. Las dosis utilizadas en los ensayos clínicos variaron de 1.500 a 4.667 miligramos por día.

Seguridad

Los efectos secundarios más comunes asociados con la Garcinia cambogia son sequedad de boca, dolor de cabeza, náuseas, diarrea y malestar estomacal. Algunas personas son alérgicas a la Garcinia cambogia. Busque atención médica de urgencia si experimenta reacciones alérgicas graves, como hinchazón de la cara, los labios y la lengua o dificultad para respirar. Garcinia cambogia puede interactuar con sus medicamentos. Debe informar a su médico si actualmente le recetan medicamentos.

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