Cómo controlar el lavado facial

El enrojecimiento facial tiene una amplia variedad de causas, y controlar con éxito el fenómeno requiere identificar sus desencadenantes personales o causas subyacentes. El rubor se ve como ruborizarse, pero el término es más abarcador de las diferentes causas. El enrojecimiento a veces se extiende más allá de la piel del rostro hasta las orejas, el cuello, los hombros y el pecho. En la mayoría de los casos, el enrojecimiento facial es vergonzoso, pero no peligroso ni sintomático de nada grave. Los posibles tratamientos para el enrojecimiento facial van desde procedimientos muy simples hasta procedimientos quirúrgicos. La causa y la gravedad de su enrojecimiento determinan en gran medida las medidas apropiadas.

Coma alimentos que sean suaves, no picantes, si experimenta enrojecimiento facial en respuesta a los alimentos picantes. Espere a que los alimentos y las bebidas se enfríen antes de comerlos o beberlos si su piel se enrojece después de consumir alimentos calientes.

Mantenga un diario de los alimentos si sospecha que su enrojecimiento facial está relacionado con los alimentos. pero no se pueden identificar los desencadenantes. Un determinado alimento, aditivo alimentario o ingrediente es responsable en algunos casos. Registre lo que come cuando experimenta enrojecimiento. Busque aspectos comunes, como el consumo de alcohol, sulfitos, MSG o nitrito y nitrato de sodio en carnes curadas.

Lea los posibles efectos secundarios de cualquier medicamento recetado o de venta libre, hierbas o suplementos que tomas. Vasodilatadores, bloqueadores de los canales de calcio, morfina, ácido nicotínico, colinérgicos, nitrito de amilo, nitrito de butilo y otros pueden provocar enrojecimiento facial. Hable con su médico acerca de diferentes dosis o alternativas si experimenta este efecto secundario lo suficientemente severo como para superar los beneficios del tratamiento.

Aprenda y practique técnicas de relajación instantánea si su rostro se enrojece en respuesta a la ira, la vergüenza u otras emociones experimentadas en el lugar. Intenta enderezar la espalda e inhalar profundamente, contar hasta cinco y exhalar mientras relajas todos tus músculos. Respirar profundamente mientras imaginas imágenes serenas también puede ayudar. Tense y relaje progresivamente los músculos, comenzando por los dedos de los pies y avanzando por su cuerpo, para otra opción.

Practique técnicas de relajación si desarrolla enrojecimiento facial por estrés o dificultades emocionales que afectan su estado de ánimo en una base continua Pruebe yoga, meditación, tai chi, respiración profunda, terapia de masaje u otras opciones para calmar su estado de ánimo general y la vida cotidiana.

Consulte a un psiquiatra para obtener asesoramiento y posiblemente medicamentos, incluso contra la ansiedad. Tratamientos, betabloqueadores o clonidina, para ayudarlo a controlar el enrojecimiento facial provocado emocionalmente.

Haga que su médico de cabecera investigue posibles afecciones médicas, como rosácea, hipotensión ortostática, enfermedad de Parkinson, Síndrome carcinoide, tumores, lesiones de la médula espinal y otros, si no puede determinar un desencadenante del enrojecimiento facial. Trate cualquier condición responsable según las instrucciones de su médico.

Consulte a un cirujano acerca de la posibilidad de una simpatectomía torácica endoscópica. Discuta si esta extirpación quirúrgica de nervios simpáticos hiperactivos podría usarse razonablemente para eliminar su enrojecimiento facial.