Una alergia es una reacción de su sistema inmunológico que ocurre cuando su sistema inmunitario es sensible a ciertas cosas como el polen, el polvo o el moho. Las alergias pueden provocar picazón, erupciones, secreción nasal y ojos hinchados. Afortunadamente, hay varias vitaminas y suplementos que puede tomar que ayudarán a aliviar sus alergias.

Vitamina C

La vitamina C es esencial para la formación de colágeno, una proteína importante que se utiliza para crear la piel. Tejido cicatricial, ligamentos y vasos sanguíneos. La vitamina C también es necesaria para ayudar a mantener y mantener saludables los tejidos de su cuerpo. Además, la vitamina C también se usa para ayudar a estimular su sistema inmunológico, manteniendo las alergias bajo control. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la vitamina C también es un antioxidante, que es un factor clave para prevenir la formación de radicales libres, sustancias inestables que pueden causar daño a las células. También contribuyen a enfermedades del corazón y algunas formas de cáncer. La vitamina C aumenta la producción de glóbulos blancos, que combaten las bacterias. La Clínica Mayo dice que la vitamina C podría ayudar a disminuir la duración de las infecciones por resfrío en algunas personas, pero se necesita más investigación en esta área.

Vitamina E

La vitamina E es una vitamina soluble en grasa y en relación con la vitamina C, también contiene propiedades antioxidantes utilizadas para combatir los radicales libres. Según la Clínica Mayo, la vitamina E puede ser eficaz en el tratamiento de los síntomas nasales debidos a alergias, como secreción o congestión nasal. Sin embargo, se necesitan más estudios en esta área. La vitamina E también es importante para la formación de glóbulos rojos y mejora la textura de la piel, manteniéndola fresca.

Vitamina A

Según MedlinePlus, la vitamina A es una vitamina soluble en grasa y es importante Para una visión eficiente. La vitamina A puede ayudar a reducir la hinchazón de los ojos debido a alergias, ya que puede ayudar a tratar la inflamación de la piel al promover la producción de sebo, aceites naturales que produce su cuerpo y que mantienen su piel saludable, previniendo las líneas finas y arrugas. >