Calorías en Papaya Fruta

La papaya es el fruto de un árbol tropical que crece en partes de Asia y América Central. También es conocido como manzana, papaya, fruta bomba, lechosa y melón; su nombre botánico es Carica papaya.

Sugerencia

La fruta de la papaya tiene 63 calorías y 0.20 g de proteína por cada 100 gramos, según la información nutricional proporcionada por la Base de datos de composición de alimentos del USDA. Calorías

Según WolframAlpha, una taza de papaya en cubos contiene 90 calorías, no contiene grasa ni colesterol, y prácticamente no contiene sodio. Esa misma taza de cubos de papaya contiene una friolera Informa WolframAlpha, el 237 por ciento de tu requerimiento diario de vitamina C y el 50 por ciento de la vitamina A que necesitas cada día. El USDA agrega que también es una fuente rica de calcio, magnesio, fósforo, potasio, betacaroteno, licopeno y vitamina K.

Beneficios

Se ha demostrado que la papaya tiene beneficios digestivos y puede ayudar a curar el estómago úlceras. La investigación publicada en la edición de diciembre de 2009 del "Journal of Medicinal Food" indicó que las enzimas de papaya tenían beneficios curativos en animales con úlceras estomacales.