Los bebés necesitan grasa en su dieta no solo para el crecimiento sino también para el desarrollo del cerebro. Si bien el aceite de lino es una fuente saludable de grasa y se usa como alimento, muchas personas lo toman como un suplemento para aumentar su ingesta de ácidos grasos esenciales. Cuando se trata de agregar alimentos como este a la dieta de su bebé, es importante consultar a su pediatra para hablar sobre los beneficios y preocupaciones de seguridad.

Aceite de lino Nutrición

El aceite de lino no es una fuente importante de vitaminas ni minerales , pero es alta en calorías y grasa. Una cucharada de aceite contiene 120 calorías y 14 gramos de grasa. El aceite de lino, sin embargo, es una fuente rica de ácido alfa linoleico, o ALA, que es un ácido graso omega-3 que el cuerpo convierte en ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico. Una cucharada de aceite de lino contiene 7 gramos de ALA.

ALA y Baby's Health

La leche materna contiene una pequeña cantidad de ALA. Las fórmulas infantiles también están fortificadas con la grasa esencial. Un estudio de revisión de 2005 publicado en Lipids investigó los efectos de las fórmulas infantiles fortificadas con ALA en el crecimiento y desarrollo tanto en bebés prematuros como a término. El estudio encontró que el ALA mejoró el aumento de peso en los bebés a término, pero no pareció tener efectos beneficiosos sobre el aumento de peso en los bebés prematuros o el desarrollo general. Los autores de este estudio recomiendan una mayor investigación.

¿Debería agregarle la linaza?

Si bien las pautas de alimentación infantil dicen que está bien ofrecerle a su bebé una amplia variedad de grasas, que incluyen aceite de coco, mantequilla, manteca, aceite de girasol y el aceite de oliva, no hay recomendaciones específicas con respecto al aceite de lino. De hecho, el Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere que consulte a su pediatra para hablar sobre el uso del aceite de linaza antes de agregarlo a la dieta de su bebé.

Qué debe tener cuidado con

Si le dan el Si su médico aprueba agregar lino a la dieta de su bebé, es importante seguir las mismas recomendaciones que hizo cuando introdujo cualquier alimento nuevo a su bebé para evaluar la tolerancia y las alergias, lo que significa no introducir ningún otro alimento nuevo mientras ofrece el lino. petróleo. Esto es especialmente importante si tiene antecedentes familiares de alergias alimentarias. Las señales a tener en cuenta incluyen sarpullido, gases, irritabilidad, diarrea o vómitos.