¿Las peras contienen agua y potasio?

La fruta contiene un alto contenido de agua en general, y eso incluye las peras. Además del agua, las peras contienen varias vitaminas y minerales, incluido el potasio, un electrolito. Su cuerpo usa potasio para el crecimiento y mantenimiento normales, para descomponer los carbohidratos y construir proteínas. Se recomienda que los adultos consuman 4.7 gramos de potasio por día.

Contenido de agua y potasio

En proporción a su peso, las frutas y verduras contienen una gran cantidad de agua. Las peras se componen de alrededor del 84 por ciento de agua. Esto ayuda a que las peras sean altas en volumen, pero bajas en calorías. Una pera pequeña contiene 172 miligramos de potasio; una pera mediana proporciona 206 miligramos, y una pera grande contiene 267 miligramos de potasio.