Los productos Quaker incluyen cereales calientes, pasteles de arroz, barritas de cereales y cereales fríos. Los sabores de Quaker Life Cereal son los originales, el arce y el azúcar moreno, y la canela. Si está buscando un cereal saludable para el desayuno, verifique si es bajo en calorías y azúcar, pero alto en nutrientes esenciales. QuakerOats.com dice que su Cereal Cinnamon Life es saludable para el corazón y tiene un alto contenido de calcio.

Nutrientes Básicos

El tamaño de la porción del Cereal Quaker Cinnamon Life es de tres cuartos de taza o 32 g. Tiene 120 calorías y 1,5 g de grasa total sin grasas saturadas o trans. El cereal tiene 3 g de proteínas y 25 g de carbohidratos, incluidos 8 g de azúcares y 2 g de fibra dietética total, o el 8 por ciento del valor diario para alguien con una dieta de 2,000 calorías. Tiene 1 g de fibra soluble. Es libre de colesterol y tiene 150 mg de sodio.

Granos integrales

Las pautas dietéticas de 2005 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Establecen que los granos enteros incluyen los componentes de germen, salvado y endospermo del todo Semilla de grano o grano. Los granos integrales pueden reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, y las personas que comen más granos integrales pueden ser capaces de controlar mejor su peso. Los granos enteros son fuentes naturales de vitaminas, minerales y antioxidantes. Quaker Cinnamon Life Cereal contiene harina de avena integral y harina integral de trigo.

Hierro

El hierro es un mineral esencial en la hemoglobina, una proteína en los glóbulos rojos que transporta oxígeno por todo el cuerpo. La deficiencia de hierro puede provocar anemia con síntomas como debilidad o fatiga. Según el Centro de Información de Micronutrientes del Instituto Linus Pauling, los niños y las mujeres en edad fértil tienen un riesgo particular de sufrir anemia por deficiencia de hierro. El hierro hemo, la forma de hierro en la carne roja, es el más absorbible, pero los cereales enriquecidos también pueden proporcionar hierro. Cinnamon Life Cereal tiene un 40 por ciento del valor diario de hierro.

Otros minerales

Según las Pautas dietéticas de 2005, algunos estadounidenses pueden no obtener suficiente calcio y pueden tener un mayor riesgo de romperse los huesos. Una porción de Quaker Cinnamon Life Cereal tiene un 10 por ciento del valor diario de calcio. Si tiene el cereal con media taza de leche descremada, obtendrá un 25 por ciento del valor diario de calcio. El cereal también tiene un 10 por ciento del valor diario de fósforo y un 25 por ciento del valor diario de zinc.

Vitaminas B

Una recomendación clave en las Pautas dietéticas de 2005 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. es para las mujeres que pueden quedar embarazadas para obtener el ácido fólico adecuado para prevenir defectos de nacimiento. Cinnamon Life Cereal proporciona el 100 por ciento del valor diario de ácido fólico, que también es un nutriente esencial para los glóbulos rojos sanos. El cereal también tiene un 25 por ciento del valor diario de tiamina, riboflavina y niacina y vitamina B6. Su cuerpo necesita estas vitaminas B para obtener energía de los alimentos.