Nuestros cuerpos están constantemente bajo ataque de toxinas en nuestros alimentos y el medio ambiente , que pueden afectar negativamente a nuestra salud en general. Es importante de vez en cuando para limpiar el cuerpo de estas toxinas para ayudar a su cuerpo a funcionar de manera óptima. Afortunadamente, hay muchos productos y formas en las que usted puede limpiar su cuerpo de estas toxinas diferentes . Fast

El ayuno es una manera natural de limpiar sin necesidad de utilizar cualquier producto . El proceso consiste en beber por lo menos 12 , 8-oz. vasos de agua cada día para limpiar su sistema de contaminantes . Además , tendrá que beber dos vasos de agua durante el día con 1 cda. de miel, 2 cucharaditas. de jugo de limón , de 3 a 4 cucharadas . de vinagre y una pizca de pimienta de cayena mezclados. El ayuno puede durar de tres a 10 días. Después de terminar el ayuno , debe reintroducir los alimentos lentamente y con cuidado, comer frutas y verduras durante los primeros dos o tres días .

Sauna

Saunas son una forma efectiva para al cuerpo a eliminar toxinas a través del sudor . Las temperaturas en las saunas de tipo vapor son entre 90 a 120 grados. Las temperaturas en una sauna de tipo seco pueden ser más de 150 grados. Cuando te sientas en este tipo de calor , su cuerpo va a sudar para tratar de refrescarse , y eliminar los contaminantes que se encuentran en su piel. Además, es importante beber mucha agua para ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo . El uso de saunas para limpiar han sido populares en Europa durante cientos de años .

Dieta

dietas de limpieza están diseñados principalmente para limpiar el sistema digestivo pero pueden ser beneficioso para desintoxicar otras partes de su cuerpo también. Estas dietas suelen incluir muchas frutas y verduras, productos ricos en fibra como las semillas de lino o psyllium , y bacterias benéficas llamadas probióticos. Los alimentos que tienen azúcar, la cafeína y los productos químicos y los alimentos procesados ​​son eliminados de la dieta. Es importante beber mucha agua. Estas dietas suelen durar una a tres semanas . Una vez que la limpieza se complete , la facilidad en su dieta normal.
Limpiador

Hay muchos productos limpiadores disponibles en el mercado hoy en día . Estos por lo general implican tomar un suplemento en forma de pastillas o en polvo todos los días durante un par de semanas , junto con una buena dieta de alimentos naturales y orgánicos. Las opciones populares podrían incluir la baya del acai , fibra psyllium o extracto de pomelo, que se ha demostrado eficaz en la limpieza del sistema digestivo . Asegúrese de consultar a su médico antes de iniciar una limpieza con estos over-the- counter productos .