La eliminación de la congestión nasal profunda puede sentirse como una batalla constante para las personas afectadas por los resfriados, la gripe o las alergias . Si la congestión no se alivia , los antibióticos pueden ser el último recurso y síntomas crónicos pueden desarrollar . La Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos , tanto recomendamos varios remedios caseros --- algunos en conjunto con los otros --- para aliviar la congestión de los senos , mientras que el ahorro de dinero y una visita al médico . Un poco de mantenimiento , también, puede evitar la congestión y sus síntomas acompañantes . Cosas que necesitará
Saline aerosol nasal
humidificador de vapor frío
fluidos adicionales ( por ejemplo , agua, jugos de fruta 100 por ciento , té caliente, sopa, caldo )
Over-the -counter ( OTC ) descongestionante
OTC antihistamínico
Mostrar Más instrucciones
añada humedad Matemáticas 1

Use un aerosol nasal de solución salina dos veces al día para aliviar una nariz seca . Dado que el moco se acumula más rápidamente en una nariz seca y no drena adecuadamente , las bacterias son más propensos a crecer en el ambiente seco ; un spray nasal es una forma barata pero efectiva de mantener los conductos nasales húmedos .
2

Coloque un humidificador o vaporizador en la habitación que usted pasa la mayor parte del tiempo en --- por lo general el dormitorio. Con los meses más fríos del invierno llega aire más seco ; adición de humedad en el aire ayuda a mantener la nariz con el fin de trabajar.
3

Disfrute de líquidos adicionales . Ya sea a través del agua de bebida o jugos o a través de comer sopa caliente , agregando más líquido a su dieta le mantiene hidratado desde adentro hacia afuera .
Uso OTC Medicamentos
4

Intente usar un descongestionante para aliviar la cabeza tapada . No lo tome por más de tres días, los síntomas tienden a volver aún más fuerte. Asimismo, los descongestionantes no ayudan a una nariz que moquea , así que asegúrese de medicar el síntoma correcto.
5

Tome un antihistamínico. Gran parte de la congestión viene de los conductos nasales hinchadas o inflamadas ; un antihistamínico puede ayudar a reducir la inflamación, ayudando así en el drenaje de moco
6

Busque una medicina para la tos o expectorantes con guaifenesina , que ayuda a diluir el moco en los pulmones. ; tos el exceso de moco se vuelve mucho más fácil y los síntomas a menudo desaparecen .