El deterioro de los niveles de progesterona es una de las primeras señales de la menopausia inminente . Esto puede pasar años antes de que el cese efectivo de la menstruación. El cuerpo está diseñado para los niveles de progesterona y estrógenos para estar en armonía. Si los niveles de progesterona son bajos y se acoplan con una dominancia de estrógenos , hay maneras naturales para aumentar los niveles de progesterona para facilitar la transición a la menopausia . Cremas

Muchas mujeres encuentran alivio sintomático mediante el uso de crema de progesterona natural durante la perimenopausia temprana , el tiempo justo antes de la menopausia. Crema de progesterona natural es ampliamente disponibles en el mostrador de una fuerza de dos por ciento. Hay muchas marcas diferentes disponibles . Generalmente , la crema o el gel se aplica por vía tópica a la piel para la absorción . Siga las instrucciones de dosificación en el paquete con cuidado y consulte a su médico antes de usar.

Porque la progesterona bioidénticas a veces se hecha de ñame salvaje mexicano , muchas mujeres tratan de ahorrar dinero mediante la compra de una de una serie de salvajes cremas de ñame mexicano. El problema con esto es que el ñame contiene sólo un precursor de la progesterona , que en gran parte permanece inactivo cuando se aplica a la piel . Yam cremas pueden dar algún beneficio con muy pequeñas cantidades de fitoestrógenos (compuestos de plantas no esteroideo ) , pero que no proporcionan los beneficios documentados de grado de laboratorio USP progesterona. Pregúntele a su médico si una crema de ñame mexicano salvaje es conveniente para su situación. De lo contrario, puede ser aplicado como una crema de progesterona natural.
Dieta

La dieta es fundamental cuando se trata de optimizar la producción de progesterona en el cuerpo. Para aumentar los niveles en su cuerpo, consumir vitaminas B, especialmente B6, y tomar magnesio. Siga cuidadosamente las instrucciones de dosificación y consulte a su médico para obtener más instrucciones sobre la administración de suplementos de vitamina . Alternativamente , usted puede encontrar muchos de los alimentos que contienen estos nutrientes, incluyendo melaza negra de la correa , huevos , almendras, y de color verde oscuro , verduras de hoja verde. Asegúrese de incluir un montón de proteína magra saludable, y grasas saludables como el aceite de oliva y de canola .
Sauzgatillo

sauzgatillo es una hierba de uso común que trata a todos tipos de problemas relacionados con la menopausia . Sauzgatillo tiene la capacidad de aumentar naturalmente los niveles de progesterona en el cuerpo . Té sauzgatillo , también conocido como vitex , está ampliamente disponible en tiendas de alimentos saludables y naturales. Siga las instrucciones de dosificación cuidadosamente . Es seguro tomar indefinidamente.