Cómo prevenir la Psoriasis

Psoriasis afecta a muchas personas , pero hay formas de prevenir la psoriasis . Muchas veces usted no tiene control sobre si o no se termina con la psoriasis , sobre todo si sus padres sufren de psoriasis . Sin embargo , hay maneras efectivas de ayudar a reducir sus probabilidades de Psoriasis . Instrucciones Matemáticas 1

asegúrese de tener una dieta que incluya todas las vitaminas que su cuerpo necesita . Te sugiero tomar una vitamina múltiple que ofrece vitaminas A , B , C , D , E y Zinc.
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Añadir alimentos a su dieta que son naturalmente ricos en azufre, dos grandes ejemplos incluirían la cebolla y el ajo, que son bastante fáciles de agregar a su dieta . También podría considerar tomar un suplemento de ajo.
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Tomar aceite de onagra y el aceite de borraja en forma de suplemento diario . Estos dos suplementos que se han demostrado para ayudar a prevenir la psoriasis y mejorar la calidad de la piel , incluyen la onagra y la borraja . Ambos se pueden encontrar en cápsulas de aceite y suplementos.
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Encontrar maneras de manejar el estrés. Mucha gente cree que el estrés afecta a la piel, incluyendo la probabilidad de desarrollar psoriasis. Trate de encontrar maneras saludables de lidiar con el estrés como la meditación o el yoga . Otros creen que les ayuda a practicar técnicas de respiración , y algunas personas prefieren ver a un terapeuta .
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Siga una dieta adecuada. Muchos médicos creen que la razón por la que muchas personas padecen psoriasis se debe a la falta de una dieta adecuada. Trate de evitar los alimentos procesados ​​y se adhieren a los alimentos de origen natural.