Cómo utilizar vitaminas para ayudar a bajar la presión arterial

Como un medio para ayudar a disminuir la presión arterial , las vitaminas pueden ser muy eficaces . Esto es especialmente cierto cuando se combina con otras herramientas que son recomendados por el médico . Éstos son algunos de los pasos básicos en el uso de vitaminas para tratar con la presión arterial que se está ejecutando un poco alto. Instrucciones Matemáticas 1

hacerse un chequeo . Una de las primeras cosas que hay que hacer es averiguar qué factores están contribuyendo al aumento de la presión arterial. Esta información le ayudará a utilizar vitaminas para hacer frente no sólo a la presión arterial, sino también las causas subyacentes.
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Pregunte al médico para obtener recomendaciones. Hay varias vitaminas que ayudan a bajar la presión arterial . Hay una buena probabilidad de que la vitamina C se recomienda , así como las vitaminas E y K.
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Obtener los niveles recomendados de la dosis. Al igual que los medicamentos , es posible ingerir demasiado de una vitamina dada y hacer que el problema peor. Colabore con el médico para encontrar un rango seguro de que le ayudará con la presión arterial, pero no causar otros problemas.
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Tratar las causas subyacentes de la presión arterial alta. Por ejemplo, si el estrés parece ser un factor, discutir la adición de varias de las vitaminas del grupo B a su régimen diario . Su médico le puede aconsejar que las vitaminas B son eficaces para el estrés, así como proporcionar directrices sobre la dosis diaria .
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Supervise su progreso. Su médico le puede aconsejar el tiempo que debe tomar antes de empezar a notar un cambio en la presión arterial alta. No todo el mundo responde a las vitaminas exactamente de la misma manera , así que no se desanime si no hay cambios durante varios días.