Cómo comer las náuseas matutinas Seguras Alimentos

Si usted está embarazada , usted es probablemente como uno de los ochenta por ciento de las mujeres que también sufren de algún tipo de enfermedad de la mañana . Si bien no es diversión , por cualquier medio , las náuseas del embarazo puede ser tratada por el consumo de ciertos alimentos que ayudan a su cuerpo a sentirse mejor. Cosas que necesitará
Limones sobre Ginger
El té de menta
Manzanas verdes
Crackers
Pretzels
Baked Potato
Peanut Butter
Caldo de pollo
Otros comida de
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comer algo cada una o dos horas. Incluso si se siente enfermo , trate de algo pequeño y simple, como una galleta . Una de las razones por las que las náuseas del embarazo puede suceder es con el estómago vacío , por lo que tratar de mantener algo en ti todo el tiempo.
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Coma bocadillos que mejoran las náuseas matutinas. Estos bocadillos son el jengibre ( galletas de jengibre , ginger ale , o cualquier cosa con el jengibre en ella ) , limones , manzanas verdes, y de menta (té de menta o un caramelo de menta con sabor a caramelo ) .
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Trate de comer alimentos con proteínas en ella antes de levantarse por la mañana. La mantequilla de maní es una buena opción , ya que es un huevo duro o un puñado de frutos secos.
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Coma alimentos blandos si eso ayuda a evitar las náuseas matutinas. Puedes probar las galletas , galletas saladas, caldo de pollo , o una papa al horno . Estos alimentos tienen menos probabilidades de irritar el estómago .
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comer cualquier cosa que te haga sentir mejor. Esto puede sonar obvio, pero comer lo que funciona para usted! Todo el mundo es diferente, así que usted puede encontrar diferentes alimentos que trabajan para usted. Tome nota de los alimentos que te hacen gag , así como los alimentos que le ayudarán a reducir sus náuseas , y alejarse de los malos alimentos y se adhieren a los alimentos que trabajan para usted.