Prevención de la hipocalcemia

La hipocalcemia es una anormalidad bioquímica en la que el nivel de calcio en la sangre es baja. El calcio es un mineral esencial para el mantenimiento de la contracción muscular , la permeabilidad celular , la formación de hueso , coagulación de la sangre y la transmisión de los impulsos nerviosos . La hipocalcemia es causada comúnmente por angustia emocional , alcoholismo, alteraciones de la coagulación y de la insuficiencia de calcio en la circulación sanguínea . Si no se trata , la hipocalcemia puede ser potencialmente mortal . Sin embargo , usted puede prevenir la hipocalcemia real, aplicando los métodos de prevención naturales. Instrucciones Matemáticas 1

Coma alimentos ricos en vitamina D. El consumo de alimentos ricos en vitamina D puede prevenir hypolcalcemia aumentando la absorción de calcio en el sistema gastrointestinal. Los alimentos ricos en vitamina D son el tofu , almendras , leche , avena y col . Comer estos alimentos todos los días.
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Coma bastantes jengibre. Anomalías en la coagulación de la sangre pueden causar hipocalcemia. Comer jengibre previene la formación de coágulos sanguíneos. Añadir el jengibre a sus platos de comida sobre una base diaria . También se puede comer dulces de jengibre que le puede dar el mismo beneficio.
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Evite beber alcohol. El alcohol puede agotar las reservas de magnesio en el cuerpo. La deficiencia de magnesio puede conducir a hipocalcemia. Beba líquidos saludables, como jugos y agua mineral en su lugar.
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Tome las cápsulas de calcio. Los suplementos orales de calcio pueden equilibrar los niveles de calcio en la sangre previniendo hypolcalcemia . La dosis recomendada es de una cápsula de 1000 mg una vez al día .
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Haga ejercicios de respiración de yoga para ayudar a prevenir problemas emocionales. La angustia emocional , como la ansiedad puede causar hipocalcemia. Cuando usted está constantemente experimentando ansiedad , se tiende a respirar rápidamente causando fluctuaciones anormales en los niveles de pH de la sangre , disminuyendo así la concentración de calcio en la sangre. Vea el enlace a continuación un vídeo de You Tube sobre el yoga .