Cómo hacer un Clense Colon
Añada más fibra a su dieta. La fibra se encuentra en frutas , verduras y granos . El cuerpo no puede digerir ciertas partes de estos alimentos , permitiendo que la fibra para entrar en el intestino intacto . La fibra soluble se vuelve suave y gelatinosa en los intestinos , mientras que la fibra insoluble pasa simplemente a través de su forma original.
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Beba más líquidos para agregar líquido al color , lo que le agrega volumen a las heces . Esto hace que los movimientos de intestino más suave, y van a pasar fuera de su cuerpo con más facilidad durante el proceso de limpieza . Evite las bebidas con cafeína como refrescos de cola y el café y las bebidas alcohólicas ya que estos en realidad pueden aumentar la deshidratación. Leche y productos lácteos pueden inhibir el proceso de eliminación , por lo que deben evitarse.
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Aumente su actividad física. La actividad física en forma regular ayuda al proceso digestivo y facilita la limpieza de colon .
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Use un laxante o de otro producto comercial. Formadores de masa o laxantes estimulantes puede hacer un trabajo muy eficaz de la limpieza . Un laxante de volumen es básicamente una forma concentrada de fibra, mientras que un laxante estimulante provoca contracciones musculares en los intestinos para empujar el material a lo largo .
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tienen alta irrigación del colon realizado . Si sus propios esfuerzos en la limpieza de colon no parecen ser eficaz, una alta irrigación del colon puede impulsar el proceso. Esto es simplemente un enema que consiste en insertar una boquilla en el recto con el fin de bombear en agua para la limpieza . A continuación, se bombea manualmente de vuelta. Si no quiere gastar el dinero, usted puede hacer un enema de aceite mineral en su casa por un efecto similar.