¿Qué remedios pueden ayudar a tu dolor de garganta?

- Descansar :Dale un respiro a tu voz y limita tu conversación. Trate de descansar lo más posible para que su cuerpo tenga tiempo de sanar.

- Beber muchos líquidos :Manténgase hidratado bebiendo muchos líquidos, como agua, té o sopa. Evite el alcohol, la cafeína y las bebidas azucaradas, ya que pueden irritar la garganta.

- Comer alimentos calmantes :Consuma alimentos blandos y fáciles de tragar, como sopa, yogur, puré de manzana o puré de patatas. Evite los alimentos picantes o ácidos, ya que pueden empeorar el dolor de garganta.

- Hacer gárgaras con agua salada :Mezcle 1/2 cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia y haga gárgaras durante 30 segundos. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor en la garganta.

- Usa un humidificador :Agregar humedad al aire puede ayudar a calmar la garganta. Utilice un humidificador de vapor frío en su dormitorio o sala de estar.

- Tomar medicamentos sin receta :Los analgésicos de venta libre como el paracetamol (Tylenol) o el ibuprofeno (Advil) pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación de la garganta.

- Pruebe una pastilla :Chupar una pastilla puede ayudar a calmar la garganta y proporcionar un alivio temporal del dolor.

- Evitar irritantes :El humo, el polvo y otros irritantes pueden empeorar el dolor de garganta. Trate de evitar estos desencadenantes tanto como sea posible.

Si su dolor de garganta es intenso o no mejora en unos pocos días, es importante consultar a su médico.