Ashwagandha para bajar de peso
Ashwagandha no es un supresor del apetito a base de la actual comprensión de sus efectos farmacológicos . Sin embargo , esta antigua hierba ayurvédica es visto tradicionalmente como un "adaptógeno ", lo que significa que puede ayudar a minimizar las fluctuaciones relacionadas con el estrés en la dieta. Herbolarios ver adaptógenos como ashwagandha, rodiola y ginseng como ideal para las personas que comen en exceso o undereat como resultado de las tensiones ambientales . Ashwagandha también puede ayudar a aumentar el metabolismo y eliminar irregularidades en la digestión.
La Ciencia
En agosto de 2009 , no ha habido ensayos revisados por pares respecto a la eficacia de la ashwagandha como un supresor del apetito o refuerzo de metabolismo - su eficacia se ha visto ni probado ni refutado . Sin embargo, un examen de 2000 mostró que numerosos estudios clínicos han confirmado las propiedades adaptogénicas de ashwagandha , que son especialmente de gran alcance cuando se utiliza en combinación sinérgica con hierbas similares. Dado que la propia ashwagandha contiene estimulantes , que puede ser una adición segura a los suplementos como el té verde que estimulan la pérdida de peso .
Seguridad
ensayos con animales llevados a cabo han no se evidenció ningún efectos secundarios significativos asociados con Ashwagandha , incluso cuando se utiliza en grandes dosis . Un examen clínico publicado en 1998 demostró que no hubo efectos tóxicos en ratas que recibieron dosis extremadamente grandes de ashwagandha y ginseng. La revisión también señaló que " tanto [ hierbas ] individualmente no han mostrado toxicidad en la administración a largo plazo. " Sin embargo , ashwagandha se debe utilizar con precaución en personas con condiciones médicas y las mujeres que están embarazadas .