La mayoría de la gente practica la respiración poco profunda en el pecho , que es una técnica de respiración inadecuada y perjudicial . En la sociedad occidental , grandes pechos y cinturas pequeñas son glorificados , lo que lleva a esta práctica de respiración saludable. Al utilizar plenamente el diafragma y la ampliación del vientre en inhala y exhala en la contratación , el cuerpo va a disfrutar de mayores beneficios . Instrucciones Matemáticas 1

respiración adecuada beneficia al sistema respiratorio , reduciendo los músculos del pecho apretado por lo tanto aliviando dolores en el pecho y la ansiedad. También ayuda en el alivio de problemas respiratorios a largo plazo, como la bronquitis y el asma mediante la apertura del pecho para facilitar la respiración .
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Los beneficios del sistema circulatorio de la mejora de la circulación sanguínea y el alivio de la congestión. También hay un aumento de oxígeno y nutrientes a las células del cuerpo que permita a los órganos funcionen mejor.
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La respiración adecuada puede permitir que el sistema nervioso para calmarse o convertirse estimulado.
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cuando se utiliza el diafragma al respirar , la acción actúa como un masaje a los órganos internos del aparato digestivo .
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respiración diafragmática ayuda al sistema endocrino , ayudándolo a llegar linfático todo el cuerpo , lo que elimina los residuos y fortalece el sistema inmunológico .
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respiración adecuada beneficia el sistema urinario , permitiendo que los líquidos sean eliminados a través de la respiración , y por lo tanto reducir el edema . También alivia la tensión puesta sobre los órganos de la eliminación debido a la respiración inadecuada .
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respiración adecuada también ayuda en la relajación, alivia la tensión muscular, aumenta la flexibilidad y la resistencia de la unión , y ayuda a recuperarse más rápidamente de la tensión y el esfuerzo .