Cómo comer cuando tienes problemas para respirar

1. Elija alimentos blandos y fáciles de masticar. Esto ayudará a minimizar el riesgo de asfixia o aspiración. Algunas buenas opciones incluyen:

*Huevos revueltos

* Avena

* yogur

* Puré de patatas

* Frutas blandas, como plátanos y bayas.

* Verduras cocidas, como zanahorias y brócoli.

* Proteína magra, como pollo o pescado.

2. Evite los alimentos duros y crujientes. Estos alimentos pueden ser difíciles de masticar y tragar y pueden aumentar el riesgo de asfixia. Algunos alimentos que se deben evitar incluyen:

* Nueces

* Semillas

* Palomitas

* Verduras crudas

* Carne dura

* Caramelo duro

3. Corta la comida en trozos pequeños. Esto hará que sea más fácil masticar y tragar.

4. Mastique la comida lenta y completamente. Esto ayudará a garantizar que no se ahogue.

5. Tome bocados pequeños. Esto ayudará a evitar que coma en exceso, lo que puede ejercer presión sobre sus pulmones y dificultar la respiración.

6. Siéntate derecho mientras comes. Esto ayudará a mejorar su postura y facilitará la respiración.

7. Coma en un área bien ventilada. Esto ayudará a garantizar que reciba suficiente oxígeno.

8. Si tiene dificultad para tragar, hable con su médico o logopeda. Pueden ayudarle a desarrollar estrategias para una alimentación segura.

9. Sea paciente. Puede llevar algún tiempo adaptarse a estos nuevos hábitos alimentarios, pero con el tiempo se convertirán en algo natural.