Forma correcta de dormir en un Memory Foam Pillow

leyenda urbana dice que inventó la NASA espuma de memoria en la década de 1970 para amortiguar los astronautas en vuelos espaciales . Mientras que la NASA dice que tenía una mano en el desarrollo de espuma de memoria, Charles Yost se le atribuye la invención, mientras que bajo contrato con la NASA en 1966 para su uso en aviones. Yost apodado el viscoelástico espuma "espuma estribos" y se comercializa principalmente para uso médico. La viscosidad de la espuma permite que su calor corporal para suavizar la almohada que apoya la cabeza diferente de almohadas convencionales y puede ayudar a aliviar el dolor de cuello y espalda. La elección de su almohada

obtener una almohada de espuma de memoria de una fuente confiable . Hay varias empresas como Tempur- Pedic que han investigado extensamente y desarrollado su producto para obtener el máximo beneficio. El mejor almohada es contorneada - plana en un lado y en el otro curvado . La mayor de las dos curvas está diseñado para acunar su cuello.

Tenga cuidado de que vas a encontrar espuma viscoelástica y no caja de la cáscara de huevo diseñado para parecerse a las almohadas caros. Se puede decir que vas a encontrar el tipo adecuado de espuma si presiona su mano firmemente en la almohada y la sangría no sólo se parece a tu lado, sino que brota de nuevo en unos pocos segundos . Usted también desea una espuma densa , ya que proporcionará más apoyo. De acuerdo con espuma de memoria Guía del comprador , que desea una densidad de la espuma de los cinco o seis libras.
Pillow Orientación

Coloque el lado plano de la almohada abajo y orientar la almohada con la mayor de las dos curvas hacia los pies de su cama. Esto proporcionará el máximo apoyo para la cabeza y el cuello, sin importar si usted duerme de lado o boca arriba . Acomódese en su almohada y dejar que su cabeza se hunden pulg Incluso si la almohada parece demasiado difícil al principio, permanecer con él y en cinco minutos o menos, usted se sentirá la almohada se ajusta a la cabeza , el cuello y los hombros , debido a su calor corporal . Tomará un poco de tiempo para la espuma de cambiar de posición cuando lo hagas. A medida que la espuma se enfría , se vuelve más rígido .

Tummy Sleepers

Se recomienda que usted no duerme sobre su estómago con este tipo de almohada , como que puede poner su cabeza y el cuello en ángulos inusuales , lo que puede aumentar el dolor de cuello y dolores de cabeza . Según Cuello Solutions, dormir boca abajo , en general, puede hacer que usted se despierta con una rigidez en el cuello y puede afectar negativamente a los hombros, parte superior , la mandíbula y los órganos vitales . El uso de una almohada contorneada puede impedir que el dormir boca abajo debido a la incomodidad general.