Cómo desintoxicar Con Jugo

La desintoxicación es un método popular usado para mejorar la salud general y liberar el cuerpo de deseos no deseados para los azúcares y sales refinados. Durante una desintoxicación, a limitar lo que come para alimentos específicos de limpieza. Una desintoxicación todo - jugo consiste en la ingestión de nada más que los zumos de frutas y vegetales por un corto período de tiempo . Una desintoxicación de jugo no debe durar más de dos días sin la supervisión de su médico. Cosas que necesitará
eléctrico exprimidor
Juice recetario
frutas orgánicas y vegetales de las recetas elegidas
32 oz Botella de agua BPA de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Leer a través de su libro de recetas de jugos y zumos de decidir qué quiere hacer para su desintoxicación de dos días. Usted tendrá suficiente energía para mantenerse lleno durante todo el día , que por lo general equivale a un galón de jugo al día . Si usted cree que va a aburrirse por beber un tipo de jugo por día , tome varias recetas que suenan bien a usted. Elija más jugos de vegetales que los jugos de fruta , por lo que no molesta el nivel de azúcar en la sangre.
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Haga una lista de los ingredientes necesarios para hacer los jugos que ha seleccionado. Jugos que incluyen vegetales de hojas verdes , el brócoli , las manzanas, hierba de trigo y vegetales de raíz son los mejores para esta desintoxicación.
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Visite su tienda local de comestibles y comprar los ingredientes necesarios . Compre sólo ingredientes orgánicos. Frutas y verduras tradicionales son cultivados con pesticidas , herbicidas y fertilizantes químicos que no se puede eliminar por completo con el lavado.
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Comience su desintoxicación en la mañana del primer día. Haga su primer lote de jugo siguiendo la receta que ha elegido. Lo mejor es hacer el ayuno durante el fin de semana , o durante cualquier período de dos días donde se puede descansar en casa. Si usted tiene que salir de la casa , llenar su botella de agua con el jugo para que pueda saborea mientras estás fuera de casa.
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Evite hacer ejercicio durante su desintoxicación . Evite el estrés. Utilice los dos días para relajarse .
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Beba jugo cada vez que sienta hambre durante la desintoxicación de dos días. Usted puede notar que su aliento huele más metálico , o que su cuerpo cambia de olor levemente durante la desintoxicación . Se puede bañar con más frecuencia y cepillarse los dientes con más frecuencia para combatir estos olores , si le hacen daño . No todo el mundo experimenta esto, sin embargo .
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Termine su desintoxicación en la mañana del tercer día . Poco a poco introducir alimentos integrales en su dieta . Evite los alimentos procesados ​​, carnes o comidas pesadas para el primer día .